המלצה על גיינר
- פותח/ת השרשור Sharp578
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
1,093
אבקת חלבון ואת הפחמימה תוסיף ךבד עם שיבולת שועל, בננה או כל דבר אחר שבא לך.
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
אבקת חלבון + חלב + שיבולת שועל + חמאת בוטנים/נוטלה + בננה
נק' מוניטין:
11
- פותח/ת השרשור
- #6
תודה רבה !
חחח זה לא היה מתאים לחיטוב ?
האמת שזה בדיוק מה שהייתי עושה בחיטוב, שותה שייק חלבון, ומוסיף בננה, וכף שיבולת שועל..
חחח זה לא היה מתאים לחיטוב ?
נק' מוניטין:
2,005
ממליץ על בדיקה מחדש של כל התפריט והתהליך התזונתי שאתה מתכנן, כי במקרים רבים חיפוש גיינר זה אינדיקטור טוב להתנהלות תזונתית לקויה.
לכמה קלוריות אתה מתכנן להגיע?
מדוע זה קשה לך עד כדי שימוש בגיינר?
