מתחיל ריקומפ

[nlr666]

יותר מדוייקת ויותר מציאותית מהערכות של חברי הקבוצה על סמך תמונות חשוכות שצולמו עם מכנס ארוך עם זווית ראיה ותאורה כדי להראות טוב יותר

הכי טוב ככה
עשיתי קריירת דוגמנות ברדיו ככה

 

[NattyGuy]

הנה מכל מיני מצבים שצילמתי אתמול אפשר לראות יותר בבירור
התמונות שצילמו אותי בחדר והתמונה במראה הם מלפני חודש וחצי שהייתי שם יותר flat אפשר לראות, וכל השאר הם עדכניות. עכשיו שקלתי את עצמי ואני 101.5

 

[Black Beard of Death]

אתה מספיק 'מתקדם' כדי שריקומפ כנראה לא יעבוד לך.

יהיה לך כבר קל יותר לחטב ולעשות מסה מבוקרת ואיטית.

 

[מישמישמישמישמישמיש]

אתה מספיק 'מתקדם' כדי שריקומפ כנראה לא יעבוד לך.

יהיה לך כבר קל יותר לחטב ולעשות מסה מבוקרת ואיטית.

לא משנה מתקדם לא מתקדם באחוז שומן כל כך גבוה ריקומפ זה שטות לעשות כי יקח שנים להגיע לאש נורמלי

 

[Gymlad]

אבל למה נעול על ריקומפ עכשיו לא הבנתי? סתם בזבוז זמן, אתה בדיוק במצב לחיטוב.

מילא אנשים סקיניפאט במשקל נמוך שאין עליהם טיפה מסת שריר ולא יכולים לחטב למרות אחוז שומן גבוה אז הם עושים ריקומפ/מסה נקייה, אבל זה לא המצב אצלך. גירעון קלורי, חלבון ואימונים ומזה תתקדם הכי טוב.

 

[NattyGuy]

טוב שכנעתם אותי אני אתחיל עוד חודש וחצי בערך חיטוב אני רוצה להמשיך עוד קצת לעלות שריר שבחיטוב יהיה לי מספיק שריר שאני לא ארגיש קטן

 

[Snorlax jr]

טוב שכנעתם אותי אני אתחיל עוד חודש וחצי בערך חיטוב אני רוצה להמשיך עוד קצת לעלות שריר שבחיטוב יהיה לי מספיק שריר שאני לא ארגיש קטן

חודש וחצי? כפרה לפחות חודשיים אולי יותר לחיטוב
ולמה אתה מתאמן עם קעקוע חדש? בכוח רוצה שיהרס?

 

[WII]

סהכ בסיס קטלני
אתה יכול להמשיך מסה
ואתה יכול לעשות גם חיטוב
ואתה יכול להמשיך ניטרלי.
א"ש כמו שאמרתי 22 ++

 

[NattyGuy]

לא אחי לא הבנת אותי נכון הכוונה שאני אעשה מסה נקיה עוד חודש וחצי בערך חודשיים גג ואז אתחיל בחיטוב רציני.
והתאמנתי על רגליים ותרגילים שלא מותחים את הקעקוע, זה קעקוע שהיה לי פשוט עברתי עליו עוד

 

[Snorlax jr]

לא אחי לא הבנת אותי נכון הכוונה שאני אעשה מסה נקיה עוד חודש וחצי בערך חודשיים גג ואז אתחיל בחיטוב רציני.
והתאמנתי על רגליים ותרגילים שלא מותחים את הקעקוע, זה קעקוע שהיה לי פשוט עברתי עליו עוד

זה גם בעניין זיעה עם דיו וכו
אבל לא נורא אתה מניח שאתה יודע

 

[NattyGuy]

עדכון: פאמפ אחרי מכון מרגיש באמת שינוי כמובן שזה גם תאורה אבל אני מרגיש שבוודאות גדלתי בשריר וברוחב, הרבה יותר חזק גם בכוח בהשוואה לתחילת המסה בכל התרגילים אני יכול עוד חזרות במה שעשיתי לפני, כרגע מפחד לבדוק בנצ כי מרגיש שמתחתי באחד האימונים את האזור של הכתף חזה אז אני מתאמן עם משקל סבבה עם יותר חזרות מאשר לקרוע את הרצועות והגידים

 

[NattyGuy]

מה אתם חושבים העלתי קצת שריר?

 

[Black Beard of Death]

אותו דבר בערך

 

[WII]

מה אתם חושבים העלתי קצת שריר?

בהפרש של 3-4 ימים מהתמונה הקודמת - חד משמעית לא !
גם אם היתה מזריק את כל הסטרואידים שיש בעולם ישר לתוך הוריד לא תראה שינוי ב3 ימים

 

[D.N.A]

אתה סתם מטריל עם השאלה הזו, נכון?
שום סיכוי בעולם שתראה או תחווה שינוי במסת השריר אחריי כמה ימים, גם אם שחית בבריכה של טרן וטסט

 

[NattyGuy]

אני מתכוון מהתמונות של לפני לא מלפני כמה ימים -.-

 

[Black Beard of Death]

אחי, אתה נראה אותו דבר.

 

[NattyGuy]

התמונה הראשונה מלפני חודשיים כמעט לעומת עכשיו , העלתי כמעט 10 קילו זה נראה אותו דבר?

 

[Black Beard of Death]

אותו דבר.
תרד בשומן, אולי תראה הבדל. אני מהמר שגם אז לא גדול במיוחד.

 

[NattyGuy]

אוקיי נחיה ונראה