נק' מוניטין:
65
שבוע ראשון בחיטוב - סיכום + אשמח לטיפים וביקורת.
- פותח/ת השרשור Omer cohen
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
3,077
אני אישית הייתי ממשיך מסה..
נק' מוניטין:
65
- פותח/ת השרשור
- #3
בתמונות אני מחזק תבטן, אז זה נראה כאילו יש לי קוביות, אבל אני בעיקרון מחזק תבטן - באופן כללי אני בערך 18 -22 אחוז שומן.
התחלתי לשנוא את איך שאני נראה, אבל בכל מקרה, מה דעתך?
אגב, אני בן 17 ומתאמן שישה חודשים.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
3,077
אין מצב שאתה על 18-22% שומן.. אתה הרבה פחות.
תמשיך מסה!
תמשיך מסה!
נק' מוניטין:
2,717
לא משנה על איזה אחוז שומן הוא, הוא לא אוהב את האחוז שומן שיש לו על הגוף. שיעשה חיטוב אם זה מה שמעניין אותו כרגע.
נק' מוניטין:
65
- פותח/ת השרשור
- #6
אני לדעתי על 18 -22% שומן, הבטן שלי לא שטוחה שאני לא עושה בה פלקס.
הייתי ממשיך מסה - אבל אני ממש לא הייתי מרוצה מאיך שנראתי (וגם כרגע בכלל לא מרוצה)
השיח קצת הלך למקום לא רלוונטי.
אשמח אם יש לך דעה/ביקורת בנוגע לחיטוב.
נק' מוניטין:
3,077
מה בדיוק אתה רוצה לדעת לגבי חיטוב?
נק' מוניטין:
65
- פותח/ת השרשור
- #8
לפי התמונות, מה נקודות חזקות, מה חלשות.
ובאופן כללי מה המצב שלי לשישה חודשים במכון, וגיל 17.
זה מה שאשמח לדעת.
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
2,717
המצב שלך אחלה, רואים שאתה מתאמן, אבל עדיין אתה לא ברמה שיש לך נקודות חזקות וחלשות. תתאמן על כל הגוף בצורה שווה.
נק' מוניטין:
3,077
אתה נראה אחלה לגיל 16.
אני חושב שאתה יכול לעלות עוד מסת שריר.
בטח לא הייתי נכנס לחיטוב קיצוני..
אני חושב שאתה יכול לעלות עוד מסת שריר.
בטח לא הייתי נכנס לחיטוב קיצוני..
נק' מוניטין:
65
- פותח/ת השרשור
- #11
אוקיי, תודה!
נק' מוניטין:
3,077
בהצלחה 🤯
נק' מוניטין:
4,629
- בבית
אתה לא בטווח הזה
באיזור ה15 אחוז
נק' מוניטין:
65
- פותח/ת השרשור
- #16
נותן לי תאורה יותר טובה, ואפשרות להראות את החזה יותר טוב (בנוסף לאת שני הידיים)
אני בסה"כ רוצה לעשות חיטוב חודשיים - שלושה, לאחר מכן אני מתכננן להיכנס למסה ארוכה מאוד מאוד מאוד מאוד (כנראה עד שהצבא ימנע ממני להמשיך אותה)
אני באמת הגעתי למצב במסה שאנשים אמרו לי שיש לי בטן ושהפנים שלי השמינו, בדר"כ מה שאנשים אומרים זה על הזין שלי, אבל אני באמת הגעתי למצב שאני נגעל ממה שאני רואה במראה.
בנוסף לכך יש לי יום סיירות בחודשים הקרובים, שזו בעצם הסיבה המרכזית שהתחלתי חיטוב
אם לא היה צבא הייתי ממשיך מסה עד שהייתי איזה 80 קילו (אני 1.67)
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
2,017
זה מה שאתה מספר לעצמך, שאתה שם זין, אבל העירו לך, ואז פתאום אתה מרגיש שמן ולא מסוגל להסתכל על עצמך, לא יודע תהיה כנה עם עצמך.
תעשה מה שאתה חושב אני אמרתי את דעתי.
