חוסר נוחות בדיפ סקוואט עם חגורת גב

[NC92]

שלום לכולם!
יש איזה משהו שאפשר לעשות עם זה? ניסיתי למקם את החגורה בחלק התחתון ובעלייה יש כאבים מהחגורה.
שאני ממקם את החגורה באמצע זה פחות כואב אבל גם פחות תומך!
נ.ב המלצה לחגורה טובה?

 

[elchonon]

איזה חגורה יש לך?
כמה אתה שוקל, ואיזה גובה?
איפה כואב?
אם יש לך גם סרטון מבצע סקוואט, זה בכלל יעזור.

 

[NC92]

איזה חגורה יש לך?
כמה אתה שוקל, ואיזה גובה?
איפה כואב?
אם יש לך גם סרטון מבצע סקוואט, זה בכלל יעזור.

176, 82.
לוחץ בגב תחתון.. קניתי חגורה לפני כמה שנים ממגה ספורט, היה סוג אחד אם אני לא טועה.

 

[elchonon]

בלי חגורה לא כואב?
אז תרים בלי חגורה.

ברעיון מה שיש לך לא איכותי, אם כבר קונים חגורה, תקנה משהו טוב כמו אינזר, טיטאן, sbd, פיוניר.

כל חגורה אחרת לדעתי מיותר, במיוחד אם הוא מכאיב.

 

[NC92]

בלי חגורה לא כואב?
אז תרים בלי חגורה.

ברעיון מה שיש לך לא איכותי, אם כבר קונים חגורה, תקנה משהו טוב כמו אינזר, טיטאן, sbd, פיוניר.

כל חגורה אחרת לדעתי מיותר, במיוחד אם הוא מכאיב.

בלי חגורה אין כאבים אבל אני מרגיש שאני צריך את התמיכה של החגורה.
תוכל להמליץ לי מאיפה לקנות וחגורה ספציפית שאהבת?

 

[הברווזון המכוער]

בלי חגורה אין כאבים אבל אני מרגיש שאני צריך את התמיכה של החגורה.
תוכל להמליץ לי מאיפה לקנות וחגורה ספציפית שאהבת?

אם אתה צריך תמיכה נפשית, תמורת סכום סמלי, אני מוכן לעזור.

 

[Omgelad]

לא יעזור יש חגורות שרק מפריעות
תוריד אותה ותעשה בלי
אם כבר החלטת לקנות משו איכותי תתרחק מ RDX

 

[Snorlax jr]

התמיכה של החגורה

תמיכה לגב אתה מתכוון כאן? אם כן חגורה לא תומכת בגב ולא עוזרת לשמור על הגב

 

[elchonon]

תוכל להמליץ לי מאיפה לקנות וחגורה ספציפית שאהבת?

תקנה משהו טוב כמו אינזר, טיטאן, sbd, פיוניר

בamazon.

 

[kotzer]

צריך לראות איך אתה מבצע עם ובלי חגורה, החשד הראשוני שלי הוא טכניקה לא טובה, אבל בלי לראות אי אפשר לדעת

 

[NC92]

צריך לראות איך אתה מבצע עם ובלי חגורה, החשד הראשוני שלי הוא טכניקה לא טובה, אבל בלי לראות אי אפשר לדעת

איזה חגורה יש לך?
כמה אתה שוקל, ואיזה גובה?
איפה כואב?
אם יש לך גם סרטון מבצע סקוואט, זה בכלל יעזור.

העליתי את הסרטון כדי שתוכלו לראות

20211014_224346_1.mp4

 

[Snorlax jr]

העליתי את הסרטון כדי שתוכלו לראות

20211014_224346_1.mp4

תחליף חגורה
לא רואה בעיה בטכניקה
צילום של התרגיל בזווית שקשה להבין משהו

 

[NC92]

תחליף חגורה
לא רואה בעיה בטכניקה
צילום של התרגיל בזווית שקשה להבין משהו

זאת הפעם הראשונה שלא כאב לי בסקוואט ודווקא את זה צילמתי, כנראה המיקום היה טוב וירדתי בול עד הנקודה בא אין לחץ.

 

[elchonon]

זאת הפעם הראשונה שלא כאב לי בסקוואט ודווקא את זה צילמתי, כנראה המיקום היה טוב וירדתי בול עד הנקודה בא אין לחץ.

אני באמת לא רואה סיבה למה שתכאיב לך, מלבד שזאת חגורה זולה אולי.

 

[OYP]

העליתי את הסרטון כדי שתוכלו לראות

20211014_224346_1.mp4

אני לא בטוח, אבל אני חושב שצד ימין עלה כל הזמן יותר מהר. כדאי לבדוק את זה, בלי קשר למטרת הפוסט.