הבדל אחרי שמפסיקים קריאטין

[daniel11]

כמה זמן אחרי שמפסיקים תיסוף קריאטין , אמורים לחזור למצב הקודם כאילו לא לקחנו?
פשוט מוזר מאוד , רוב החודש האחרון הייתי במילואים ולא הייתי בחדר כושר(עשיתי אימוני משקל גוף בעיקר) וירדתי גם 2 קילו(מאמין שהרבה נוזלים) והפסקתי לגמרי קריאטין ולא ירדתי במשקלי עבודה ויש תרגילים שאני מסוגל לעלות בהם בכלל.
איך זה הגיוני?

 

[OYP]

קריאטין זה לא סטרואידים או משהו... בסך הכל משפר ביצועים בקטנה, גם אם תתאמן בלעדיו אני לא חושב שבכלל תראה יותר מידי הבדל במשקלי עבודה.

 

[daniel11]

קריאטין זה לא סטרואידים או משהו... בסך הכל משפר ביצועים בקטנה, גם אם תתאמן בלעדיו אני לא חושב שבכלל תראה יותר מידי הבדל במשקלי עבודה.

אחרי חודש כבר המאגרים אמורין להתרוקן ולחזור למצב הרגיל לא?

 

[liavv]

אחרי חודש כבר המאגרים אמורין להתרוקן ולחזור למצב הרגיל לא?

נראה לי משהו כזה , כתבו על זה פה בפורום אם תרצה אני אחפש לך

 

[Hector]

בקריאטין יש ספקטרום תגובה, יש כאלה שמגיבים יותר וכאלה שכמעט ולא ממה שהבנתי
אולי זה גם משפיע במקרה שלך

 

[Yuval Maimon]

ירדתי גם 2 קילו

ולא ירדתי במשקלי עבודה ויש תרגילים שאני מסוגל לעלות בהם בכלל.

רואה, לא היה כזה נורא בסוף 😉
כמה ימים ואתה חוזר לעצמך.


בנוגע לשאלה איך זה הגיוני - מה שהם אמרו:

בסך הכל משפר ביצועים בקטנה, גם אם תתאמן בלעדיו אני לא חושב שבכלל תראה יותר מידי הבדל במשקלי עבודה

בקריאטין יש ספקטרום תגובה, יש כאלה שמגיבים יותר וכאלה שכמעט ולא ממה שהבנתי

 

[liavv]

אחרי חודש כבר המאגרים אמורין להתרוקן ולחזור למצב הרגיל לא?

מזרם הדם תוך 24 שעות לכל היותר.
לגמרי מהמערכת סביבות חודש-חודש וחצי, תלוי בריכוז (מינונים שנטלת) ואם אתה מתאמן זה יכול לקצר את הזמן.