היי. אני לא אוכל מתפריט. לא בדיוק עושה מסה ולא חיטוב. משתדל לאכול טוב, להתאמן טוב ולישון טוב. הגעתי למצב שמן הסתם נתקעתי במשקלים(ניסיתי לעלות פעם בשבוע, שבועיים ולפעמים שלושה שבועות).
אני יודע ששיטת פיתוח הגוף שלי פחות אידיאלית לשיטה פה אבל אתם חושבים שבכל זאת דילואדים יכולים לעזור?
שאלה נוספת. אם בפולי אני עושה 70 קילו. עבר שבוע והעלתי ל80 קילו(זה קופץ בעשריות) ולא הצלחתי. אני מוריד 10% מה80 או מה70? כי אם זה מה80 אז אני חוזר פשוט ל70 ואז אין פה באמת דילואד.
תודה!
אני יודע ששיטת פיתוח הגוף שלי פחות אידיאלית לשיטה פה אבל אתם חושבים שבכל זאת דילואדים יכולים לעזור?
שאלה נוספת. אם בפולי אני עושה 70 קילו. עבר שבוע והעלתי ל80 קילו(זה קופץ בעשריות) ולא הצלחתי. אני מוריד 10% מה80 או מה70? כי אם זה מה80 אז אני חוזר פשוט ל70 ואז אין פה באמת דילואד.
תודה!
