O omerx86 משתמש מתחיל 69 5 נק' מוניטין: 5 0 69 5 12/11/21 #1 לחיצה צרפתית פשיטה בכבלים מקבילים האם אני עובד על כל שלושת הראשים של היד האחורית כדי להוסיף גם את התרגיל יד מאחורי הראש? להחליף אותו במשהו פה? או שהוא עובד בדיוק אותו דבר כמו אחד התרגילים שכתבתי?
לחיצה צרפתית פשיטה בכבלים מקבילים האם אני עובד על כל שלושת הראשים של היד האחורית כדי להוסיף גם את התרגיל יד מאחורי הראש? להחליף אותו במשהו פה? או שהוא עובד בדיוק אותו דבר כמו אחד התרגילים שכתבתי?
OA משתמש משקיע 6,516 6,086 נק' מוניטין: 4,554 0 6,516 6,086 16/11/21 #3 The Definitive Guide to Triceps Brachii Anatomy, Exercises & Rehab בהצלחה Upvote 0 Downvote
