נק' מוניטין:
65
אני רוצה להמשיך חיטוב רק בקצב איטי ותוך כדי להשיג שריר, וגירעון של 300 לא נוח לי בכלל.
אפשרי להיות על גירעון קלורי של 100 גרם?
- פותח/ת השרשור Omer cohen
- פורסם בתאריך
לשאלתך - כן !
אם קשה לך לעקוב אחריי מינוס 100 , תעשה גירעון של כמה ימים מאשר גירעון יומי .
לדוגמא 2 ימים נטרלי , יום של גירעון של 300 .
וסתם אם קשה 300 למה לא לרדת ל250 , אחריזה 200 , אחריזה 150 וככה , למה לקפוץ ל100 ? זה גירעון שלרוב האנשים קטן מידי , אלא אם כן אתה במצב שאתה מרוצה מאיך שאתה והחיטוב הוא בגדר להישאר ככה וטיפטיפה לרדת.
אם קשה לך לעקוב אחריי מינוס 100 , תעשה גירעון של כמה ימים מאשר גירעון יומי .
לדוגמא 2 ימים נטרלי , יום של גירעון של 300 .
וסתם אם קשה 300 למה לא לרדת ל250 , אחריזה 200 , אחריזה 150 וככה , למה לקפוץ ל100 ? זה גירעון שלרוב האנשים קטן מידי , אלא אם כן אתה במצב שאתה מרוצה מאיך שאתה והחיטוב הוא בגדר להישאר ככה וטיפטיפה לרדת.
