הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)
Resource icon

Conjuwhale

  • פותח/ת השרשור Whale
  • פורסם בתאריך
סקירה כללית עדכונים (25) דיון גרף התקדמות
  • פותח/ת השרשור
  • #21
נכתב ע"י OYP:
לא משנה, כמו שאתה רואה אני עדיין מעריך אותך מאוד למרות כל הטסטים. אולי אפילו יותר.
לחצו כדי להרחיב...
בכל מקרה אם זה מעניין אותך מוזמן לשאול בפרטי. מעדיף לא להיות חלק מהclusterfuck הזה שהוא נישת הסטרואידים בלבס
 
נכתב ע"י Whale:
בכל מקרה אם זה מעניין אותך מוזמן לשאול בפרטי. מעדיף לא להיות חלק מהclusterfuck הזה שהוא נישת הסטרואידים בלבס
לחצו כדי להרחיב...
אני לא באמת מבין בחומרים, התגובה של מה אתה מזריק זה סוג של מחמאה.
 
נכתב ע"י Whale:
בכל מקרה אם זה מעניין אותך מוזמן לשאול בפרטי. מעדיף לא להיות חלק מהclusterfuck הזה שהוא נישת הסטרואידים בלבס
לחצו כדי להרחיב...
עכשיו בכלל עשית חשק!
מעריך מאוד את הכנות
*אבל יש מצב שאתה ציני,אז לא יודע ;)
בכל מקרה,גם אותי זה כבר משגע המון זמן!!
נכתב ע"י nlr666:
גם אתה?
לחצו כדי להרחיב...
*חבר שואל
 
  • פותח/ת השרשור
  • #32
  • פותח/ת השרשור
  • #35
Whale עדכן/ה את הלוג ״Conjuwhale״:

עדכון לוג: 14/12/21 ME Lower

Block pull 4 inch 1RM 280KG

הרגיש קל אבל הלכה האחיזה. מכון הוצף אז הלכתי למכון ציבורי. אבל מרגיש מעולה, גב יותר נעול שיפור משמעותי. היה 300 לדעתי

הנה סרטון של 260 (לא צילם את ה80





הכל היה באחיזת mixed ולא הוק, פעם ראשונה שאני אשכרה מרים mixed, אהבתי


3X5 200KG



Pulldown 2X12 80KG

Leg EXT 125KG 3X12-10
Pullup 2X8-10
וסלאמת
לחצו כדי להרחיב...


קרא את שאר עדכון הלוג...
 
גרף התקדמות

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית