נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
גמור מעייפות, אסכם את התחרות שהייתה היום.
שעתיים וחצי להגיע לתחרות, אבל מזל שהבאתי חבר לנהוג בזמן שעשיתי דמיון מודרך ומדיטציה בחלק מהנסיעה.
הסקוואט הרגיש טוב, 230 ק"ג די בקלות.
הבנץ' היה קשוח, האחיזה צרה כדי לא להכאיב לכתף הכואב שלי, 170 ק"ג.
דדליפט קל בצורה מפתיעה, 312.5 ק"ג שיא ישראל.
טוטאל 712.5 ק"ג שיא ישראל, ולמיטב ידעתי זה היה הטוטאל הכי כבד בתחרות.
שקלתי 87.7 ק"ג.
בכל הכניסות עברתי, וזה היה חשוב לי, כי רציתי להבטיח כניסות מוצלחות.
מי שמתלווה אצלי לתחרויות יודע כמה חשוב לי שיצליחו כל הרמה, ולהתחרט על משקל שיכל לעלות, ולא על משקל שלא הצליח לעלות.
סקוואט היה 210 אופנר, 220 כניסה שניה, ו230 שלישית.
בנץ' פתחתי עם 155, שניה 165, ושלישית 170.
דדליפט פתחתי עם 280, שניה 300, שלישית 312.5.
זה מגניב שיצא כאן שיא ישראל בדדליפט ובטוטאל ומדובר בתחרות ללא בדיקות סימום, ואני כמובן תמיד מצהיר שאני לא לוקח חומרים כאלו ואחרים.
אני אופטימי להמשיך בעז"ה להתקדם.
היה כיף לראות כל מי שהגיע והתחרה, עודד, שמר, שפט, אירגן....
בסך הכל תחרות כיפית עם אנרגיות טובות.
תודה למיץ גזר, תפוחי עץ, לימונים, אשכוליות, ג'ינג'ר, כורכום, סלרי, כרוב. לא יכולתי בלעדיכם.
@PowerLifting הבטחת מוניטין, רק זה הרים את הדדליפט.
שעתיים וחצי להגיע לתחרות, אבל מזל שהבאתי חבר לנהוג בזמן שעשיתי דמיון מודרך ומדיטציה בחלק מהנסיעה.
הסקוואט הרגיש טוב, 230 ק"ג די בקלות.
הבנץ' היה קשוח, האחיזה צרה כדי לא להכאיב לכתף הכואב שלי, 170 ק"ג.
דדליפט קל בצורה מפתיעה, 312.5 ק"ג שיא ישראל.
טוטאל 712.5 ק"ג שיא ישראל, ולמיטב ידעתי זה היה הטוטאל הכי כבד בתחרות.
שקלתי 87.7 ק"ג.
בכל הכניסות עברתי, וזה היה חשוב לי, כי רציתי להבטיח כניסות מוצלחות.
מי שמתלווה אצלי לתחרויות יודע כמה חשוב לי שיצליחו כל הרמה, ולהתחרט על משקל שיכל לעלות, ולא על משקל שלא הצליח לעלות.
סקוואט היה 210 אופנר, 220 כניסה שניה, ו230 שלישית.
בנץ' פתחתי עם 155, שניה 165, ושלישית 170.
דדליפט פתחתי עם 280, שניה 300, שלישית 312.5.
זה מגניב שיצא כאן שיא ישראל בדדליפט ובטוטאל ומדובר בתחרות ללא בדיקות סימום, ואני כמובן תמיד מצהיר שאני לא לוקח חומרים כאלו ואחרים.
אני אופטימי להמשיך בעז"ה להתקדם.
היה כיף לראות כל מי שהגיע והתחרה, עודד, שמר, שפט, אירגן....
בסך הכל תחרות כיפית עם אנרגיות טובות.
תודה למיץ גזר, תפוחי עץ, לימונים, אשכוליות, ג'ינג'ר, כורכום, סלרי, כרוב. לא יכולתי בלעדיכם.
@PowerLifting הבטחת מוניטין, רק זה הרים את הדדליפט.
נערך לאחרונה:
