@elchonon
אחרי המון זמן שעשיתי אימוני רגליים בלי סקואט אני סוף סוף חזרתי להסקביט,השאלה שלי היא כזו אני רואה המון אנשים שבתרגיל בדרגת מאמץ גבוהה הברכיים שלהם נכנסות/זזות וזה פשוט ממש נראה מסוכן,אני פריק רצח של טכניקה מושלמת כמה שאפשר כל הביצועים שלי בתרגילים נראים מושלם,יש המלצה להרים כבד בסקואט מבלי להגיע חמצב של ברכיים קורסות/זזות או שהמהות ללהרים כבד בתרגיל הזה הוא להסתכן בתזוזה כזו או אחרת של מפרק הברך?
אחרי המון זמן שעשיתי אימוני רגליים בלי סקואט אני סוף סוף חזרתי להסקביט,השאלה שלי היא כזו אני רואה המון אנשים שבתרגיל בדרגת מאמץ גבוהה הברכיים שלהם נכנסות/זזות וזה פשוט ממש נראה מסוכן,אני פריק רצח של טכניקה מושלמת כמה שאפשר כל הביצועים שלי בתרגילים נראים מושלם,יש המלצה להרים כבד בסקואט מבלי להגיע חמצב של ברכיים קורסות/זזות או שהמהות ללהרים כבד בתרגיל הזה הוא להסתכן בתזוזה כזו או אחרת של מפרק הברך?
![אני=]](https://data.lbs.co.il/avatars/s/29/29787.jpg?1564955994){kind=avatar}
