תמונה התמונות היחידות שלי בינתיים

[Kman]

מצטער על האיכות והתאורה. המצלמה שלי בN95 גם ככה נדפקה.

תרגישו חופשי להגיד מה שבא לכם.

מתאמן חצי שנה, אחרי הפסקה של 3 שנים בערך (צבא).
לפני לא ממש התאמנתי רציני אף פעם.
גובה 180 +-
משקל 82 +-

אחוז שומן לא יודע. רוב השומן מצטבר אצלי בבטן, ובחזה.

 

[Androxon]

קודם כל אני מציע לך לפרסם יותר תמונות כי לא מבינים כאן כלום תצלם פרונט רפוי.

 

[avrahm90]

תעשה צילום קדימה לחזה שניראה אותו..

 

[Kman]

הערכת אחוזי שומן מישהו?

כרגע המטרה להוריד אחוזי שומן מתחת ל10, ולנסות לעלות כמה שיותר נקי. יש לי ניסיון רע עם לאכול כל דבר.

 

[שימי]

הערכת אחוזי שומן מישהו?

כרגע המטרה להוריד אחוזי שומן מתחת ל10, ולנסות לעלות כמה שיותר נקי. יש לי ניסיון רע עם לאכול כל דבר.

אתה מכניס את הבטן?
לי זה נראה 13-14% אבל תחכה לאחרים

 

[Kman]

מקווה שאפשר להבין מזה משהו.
מתחיל חיטוב ממחר, ונעלה עוד אחת עוד שבועיים

 

[MOONLight]

קשה להבין מהתצלומים
אבל אני נוטה לומר 15-16

 

[Bender]

14 א''ש