ייעוץ over use בפיקה

[LightWeight]

הלכתי לאורטופד ומסתבר שיש לי OVER USE בפיקה.
אני לא יודע כ"כ מה זה ומה זה אומר.
אפשרי להמשיך לעשות סקוואט? להוריד במשקל? להמשיך כרגיל? לא יודע מה לעשות.

 

[Benpi93]

למה לא שאלת את האורטופד? 😲

 

[ScorpionRAP]

כי הוא תמיד יגיד לו "תפסיק להתאמן".

 

[LightWeight]

למה לא שאלת את האורטופד? 😲

כל אורטופד יגיד לך לוותר על סקוואטים,גם אם אתה לא תגיד לו שכואב לך הברך

 

[Benpi93]

הוא לא צריך לדעת שאתה עושה סקוואטים,פשוט כדאי לדעת מה זה OVER USE

 

[Dave Grohl]

לא שאלת אותו לפחות מה זה אומר? זה שחיקה?

 

[RaMi]

הלכתי לאורטופד ומסתבר שיש לי OVER USE בפיקה.
אני לא יודע כ"כ מה זה ומה זה אומר.
אפשרי להמשיך לעשות סקוואט? להוריד במשקל? להמשיך כרגיל? לא יודע מה לעשות.

קודם כל OVER USE זה מושג המבטא פציעה הנגרמת כתוצאה מעומס חוזרני סאב מקסימאלי כרוני על מבנה אנטומי (עצם,גיד,שריר,רצועות,סחוסים,מיניסקוס,עצבים וכ'ו).
בממוצע 60-70 אחוז מהפציעות הן מסוג זה.
השאלה מהי הפציעה.בהנחה שזה מה שהרופא אמר לך אז הוא בעצם לא אמר לך כלום.

ואם כל הכבוד,ההמלצה הגורפת והמרתקת לשים --- על דעתו של כל איש מקצוע שהוא לא מספיק הארדקור,אלא אם כן אתה מכיר את האורתופד שלו באופן אישי,היא קצת מגוחכת

 

[Mike Bikov]

הינה הוכחה שסקוואטים דופקים תברכיים, איזה פורום אנחנו יאללה מעודדים אנשים לדפוק את הגוף שלהם, ממש עצוב אני מציע לצאת בתביעה נגד הפורום שהורס את הבריאות של המשתמשים גם מעודד אותם להזריק וגם לדפוק להם את הגוף 😃
נ.ב לפני זה תתבעו את WHYEAT

 

[RaMi]

הינה הוכחה שסקוואטים דופקים תברכיים, איזה פורום אנחנו יאללה מעודדים אנשים לדפוק את הגוף שלהם, ממש עצוב אני מציע לצאת בתביעה נגד הפורום שהורס את הבריאות של המשתמשים גם מעודד אותם להזריק וגם לדפוק להם את הגוף 😃
נ.ב לפני זה תתבעו את WHYEAT

אל תחמיא לעצמך..
יש פורומים גרועים יותר 🤡


הרבה יותר...

 

[LightWeight]

דווקא לדעתי העניין התחיל מתחילת החיטוב,אירובי וסקוואטים כניראה יוצרים עומס גבוהה מדיי על הברכיים.
שוב- לאן להמשיך מפה? האורטופד אמר לי לא להפעיל עומס על הברכיים, אבל עדיין אני מעדיף להיתייעץ פה לקבל חוות דעת שניה.

 

[Mike Bikov]

חוות דעת של ילדים בני 14 או חוות דעת של רופא, ממממממ בוא נחשוב?
לך לעוד רופא, או שתנוח.
מאיפה הוא הגיע למסקנה הזו? עשית צילום או משהו? או לפי חוש המישוש?