אני עובד למטרות בילדינג בלבד, הבנתי שסקוואט היי באר נותן דגש טוב יותר לקוואדס אז החלטתי לעבור אליו. העניין הוא שהוא הוריד לי אוטומטית 10-15 קילו מהמוט (וגם קצת לא נוח להניח שם אבל נתרגל). אכן הרגשתי את המאמץ ברגליים יותר והתרגיל היה יותר מאתגר.
השאלה שלי,
האם עדיף משקל גבוה יותר עם LB או משקל נמוך יותר עם HB נטו כדי לעבוד חזק יותר על הקוואדס?
*כן אני יודע שהיו פה דיונים בנושא, חיפשתי הרבה ולא מצאתי תשובה לשאלה הספציפית הזאת אלא דיברו יותר על דברים אחרים.
השאלה שלי,
האם עדיף משקל גבוה יותר עם LB או משקל נמוך יותר עם HB נטו כדי לעבוד חזק יותר על הקוואדס?
*כן אני יודע שהיו פה דיונים בנושא, חיפשתי הרבה ולא מצאתי תשובה לשאלה הספציפית הזאת אלא דיברו יותר על דברים אחרים.
