מאכלים עתירי קלוריות

[Snorlax]

היי
נכנס אוטוטו לתקופת אימונים אינטסיבית
ואני ידוע מאוד בעצלונתי.

מחפש מאכלים קלים ומהירים עתירי קלוריות ( לא אכפת לי נקי / מלוכלך )
המטרה היא לא לעלות נקי
לא לעלות מלוכלך
פשוט להזין את הגוף בכמות קלוריות שהוא צריך בתקופה הזאת
*לא להציע שיבולת שועל / חלב*

אשמח גם להמלצה לגיינר שטעים עם מים / בשייקים עם פירות

תודה רבה

 

[Snorlax jr]

*לא להציע שיבולת שועל / חלב*

מה הלוז רחבי
שייק עם אבקת חלבון, חמאת בוטנים ומה שתרצה.
סטייקים אם אפשרי לך.
אתה יכול במקום סתם לקנות גיינר, לעשות אבקת חלבון+שיבולת שועל+חמאת בוטנים+חלב+מה שבא לך.
בוטנים למיניהם, טחינה, אבוקדו, פסטה וזה מה שעולה לי לבינתיים.
שיבולת שועל עם אבקת חלבון כ"דייסה" לא רוצה אז אין לי עוד אופציות

 

[OA]

חמאת בוטנים, כל משפחת האגוזים, בשר טחון, פסטה, וכל מזון אולטרה מועבד בערך.

מבחינת שייק אני פחות בעד גיינר וזה מה שהייתי מכין-
חלבון, קוואקר, בננה, חמאת בוטנים ותמרים (ואם בא לך להגזים מילקה אוראו תוספת פגז)

 

[Duality]

הבעיה שברגע שאתה מוציא חלב אתה מבטל הרבה אופציות טובות, יש מתכונים טובים לפנקייקים שאפשר להכין עם גיינר, ביצים וקצת חלב

 

[Snorlax jr]

(ואם בא לך להגזים מילקה אוראו תוספת פגז)

נוטלה יותר טוב

 

[Snorlax]

מה הלוז רחבי
שייק עם אבקת חלבון, חמאת בוטנים ומה שתרצה.
סטייקים אם אפשרי לך.
אתה יכול במקום סתם לקנות גיינר, לעשות אבקת חלבון+שיבולת שועל+חמאת בוטנים+חלב+מה שבא לך.
בוטנים למיניהם, טחינה, אבוקדו, פסטה וזה מה שעולה לי לבינתיים.
שיבולת שועל עם אבקת חלבון כ"דייסה" לא רוצה אז אין לי עוד אופציות

לא סובל שיבולת שועל, נגעל מכל קומבינציה דל החרא הזה

חמאת בוטנים, כל משפחת האגוזים, בשר טחון, פסטה, וכל מזון אולטרה מועבד בערך.

מבחינת שייק אני פחות בעד גיינר וזה מה שהייתי מכין-
חלבון, קוואקר, בננה, חמאת בוטנים ותמרים (ואם בא לך להגזים מילקה אוראו תוספת פגז)

גיינר פשוט זה מנה של 600 קלוריות מהירה וקלה, זה אחלה לעצלנים כמוני
לא סובל שיבולת שועל
ואני מוכן להגזים בצנצנת נוטלה אישית ביום 😄

הבעיה שברגע שאתה מוציא חלב אתה מבטל הרבה אופציות טובות, יש מתכונים טובים לפנקייקים שאפשר להכין עם גיינר, ביצים וקצת חלב

לא מוציא לגמרי, אין לי בעיה עם חלב.
פשוט יש כאלה שישר יציעו לשתות חלב והרבה, ועם כל דבר.

נוטלה יותר טוב

לוקח אוראו וטובל בנוטלה

 

[nlr666]

שכחת איך ומה ללעוס?
גש למקרר ותעמיס, חבל על ההקלדה של הפוסט..

 

[Snorlax]

שכחת איך ומה ללעוס?
גש למקרר ותעמיס, חבל על ההקלדה של הפוסט..

תאמת שכחתי לגמרי חחחח
עברו שנתיים נא לא לשכוח

 

[Snorlax jr]

לוקח אוראו וטובל בנוטלה

אין כמו הימים הטובים של אוראו באמצע אימון או לפני אימון
אחלה ריפטו

 

[OYP]

• בחביתה יש יחסית הרבה קלוריות, תטגן אותה עם יחסית הרבה שמן
• כל מיני קורנפלקסים, כריות, קראנצ' וכו
• אגוזים, שקדים וחברים
• טחינה, מלא טחינה
• שתייה מתוקה אם אתה ממש נואש
• שייק פירות, בדגש על תמרים
• בשר, חלקים כמה שפחות רזים
• רטבים
• אבוקדו
• חטיפים
• חטיפי אנרגיה

מקווה שהייתי מועיל:)

 

[McGregor]

שייקים ביתיים - סקופ חלבון + ש"ש + חמאת בוטנים + בננה

כל סוגי האגוזים/שקדים - אני אישית מכור לקשיו
שמן זית, טחינה

אם יש לך נינג'ה - 10-13 דקות - חזה עוף + ציפס קפוא קנוי מראש
חטיפי חלבון
פנקייק חלבון
קערת דגנים ענקית

נו, יש לך צרות של עשירים

 

[nlr666]

אין כמו הימים הטובים של אוראו באמצע אימון או לפני אימון
אחלה ריפטו

כמו בשישי שעבר:lol:

 

[Snorlax jr]

כמו בשישי שעבר:lol:

אתה תמיד אוכל באמצע אימון קקקקק