אני מתאמן כבר כמה חודשים עם תוכנית fbw
היו לי הפסקות די ארוכות בגלל עניינים שלי ועכשיו אני חוזר להתאמן בצורה סדירה.
נראה שכרגע נתקעתי על המשקלים האלה
40 בבנץ
45 בסקוואט
55 בדדליפט
אני לא מצליח כבר איזה שבועיים להתקדם במשקלים אולי הגיע הזמן לעבור לתוכנית ab?
היו לי הפסקות די ארוכות בגלל עניינים שלי ועכשיו אני חוזר להתאמן בצורה סדירה.
נראה שכרגע נתקעתי על המשקלים האלה
40 בבנץ
45 בסקוואט
55 בדדליפט
אני לא מצליח כבר איזה שבועיים להתקדם במשקלים אולי הגיע הזמן לעבור לתוכנית ab?
