סכנה לשבור את השיניים בזמן חדר כושר

[גוהן]

יצא לי להתאמן היום, והרמתי משקל ובזמן מאמץ באופן לא רצוני, השיניים שלי התנגשו אחת עם השנייה ובמזל זה היה חלש ההתנגשות.
עכשיו התחלתי לדאוג שאם זה היה יותר חזק- זה היה עלול לשבור לי את השיניים.( לא יודע אם זה באמת אפשרי סיטואציה כזאת לשבור שן ממאמץ בחדר כושר...)

בכל מקרה, בגלל שאני חורק שיניים במהלך שינה, הרופא שיניים נתן לי סד שינים ללילה. האם זה יעזור להשתמש בסד שיניים ללילה גם במהלך אימון ככה שאם יקרה שוב שאני אחרוק שיניים בגלל מאמץ אז הסד יעזור ?

 

[Nir Kriger]

אפשר לתרגל תנועות אחרות עם הפה בזמן מאמץ- למשל נשיפה, לדחוף את הלשון לחלק העליון או התחתון של הפה. הידוק לסתות זה לא משהו שעושה טוב למפרק הלסת, לשיניים ולשרירי הצוואר.