הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

כמה אימוני ליבה יעזרו לשיפור המהירות וכוח מתפרץ?

ב69. 42 אחוזים

מאיפה לי לדעת, אימונים זה דבר אינדיבידואלי ובהתאם התגובה אליהם
 
ליבה כמו שרירי ליבה כאילו ? לא יותר מידי, רק אם יש לך מראש חולשה בהם והם מעכבים אותך
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית