נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
- פותח/ת השרשור
- #22
אין כזה דבר דד עם. לכן לא ציינתי ללא
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
- פותח/ת השרשור
- #24
נק' מוניטין:
1,094
עבודה יפה.
הסתדרת עם החלבון?
הסתדרת עם החלבון?
נק' מוניטין:
1,093
אתה מאוד מוכשר, צופה לך עתיד זוהר בתחום
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
- פותח/ת השרשור
- #27
the Raccoon עדכן/ה את הלוג ״מבראשית״:
עדכון לוג: 03/04/22
קרא את שאר עדכון הלוג...
עדכון לוג: 03/04/22
קרא את שאר עדכון הלוג...
לא. אולי אקנה עכשיו באמת
נק' מוניטין:
1,094
לבריאות.
איך אתה בוחר לך את הימים של העצימות?
איך אתה בוחר לך את הימים של העצימות?
נק' מוניטין:
1,093
חביבי, לא שהדעה שלי שווה הרבה.
אבל אם אתה שואל אותי, האימונים ברוב השנה צריכים להיות אימוני נפח סביב ה75%-85% עם קצת עזר והתקדמות לטווח הארוך.
בכל אופן יהיה מעניין לראות מה תבחר.
אתה בכלל בראש של להתחזק מאוד לטווח הארוך או שיותר מתאמן בשביל כושר כללי?
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
- פותח/ת השרשור
- #30
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
- פותח/ת השרשור
- #31
הרכב גוף טוב ככל היותר וכוח
אני עושה מה שעובד לי
עושה עכשיו טקסס
שישי יהיה נפח ושלישי עצימות. ראשון התאוששות אם יש לי כוח
השבוע שיניתי קצת
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
- פותח/ת השרשור
- #32
נק' מוניטין:
1,093
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
- פותח/ת השרשור
- #34
נק' מוניטין:
1,093
זכור לי שגם טומי אמא היה קורא לך אדירי מאמי:sarcastic:
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
- פותח/ת השרשור
- #36
חחחחחחחחחחח חבל שהזכרת לי נשכחות. נעלם הבחור, נשאר רק הגעגוע
נק' מוניטין:
25,635
- לא לזוז
כנסי למטבח מאמי
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
- פותח/ת השרשור
- #38
מגיע
נק' מוניטין:
26,604
- ג'אמפ בנייני האומה ירושלים
- פותח/ת השרשור
- #39
