אימונים עם בלט דיסק

[YoungVegabond]

שלום לכולם חדש כאן בפורום. אז ככה אובחנתי לפני כמה חודשים עם בלט דיסק באיזור l4-l5 וסובל מכאבים קלים ולחץ באיזור הגב התחתון ובמותניים. השאלה שלי האם מותר לי להתאמן עדיין עם משקולות ולהרים משאות כבדים מבלי לפחד מפריצת או מבעיות קשורות אחרות? חשוב לציין שאני חדש בכל הנושא של הספורט. אשמח מאוד לעזרה. תודה לעונים!

 

[OYP]

אני במקומך הייתי מתאמן עם מאמן איכותי שיש לו ניסיון עם מקרים כמו שלך. לא ללכת סתם למאמן הראשון שאתה פוגש, לחפש אחד באמת שיודע מה הוא אומר (יכולים לעזור לך פה בפורום למצוא)

 

[YoungVegabond]

אני במקומך הייתי מתאמן עם מאמן איכותי שיש לו ניסיון עם מקרים כמו שלך. לא ללכת סתם למאמן הראשון שאתה פוגש, לחפש אחד באמת שיודע מה הוא אומר (יכולים לעזור לך פה בפורום למצוא)

היי תודה רבה על התגובה, אני גר בכרמיאל ובאמת אשמח אם מישהו יוכל להמליץ לי על מאמן כזה

 

[ברבור יפהפה]

היי תודה רבה על התגובה, אני גר בכרמיאל ואשמח אם מישהו יוכל להמליץ לי על מאמן כזה

@elchonon
Show him what you got

 

[OA]

אין שום בעיה להתאמן עם בלט דיסק, רוב האוכלוסיה סובלת מבעיות כאלו ואחרות בדיסקים.
גם לי יש 2 בלטים ואני מתאמן רציף כבר המון זמן בלי כאבים או מגבלות כלשהן.

הפיתרון בשבילך זה ליווי של פיזיו שיעזור למאמן שלך להתאים לך תוכנית אימון בהתאם להגבלות שלך.
ממליץ בחום לבדוק עם @Nir Kriger.

בהצלחה

 

[YoungVegabond]

אין שום בעיה להתאמן עם בלט דיסק, רוב האוכלוסיה סובלת מבעיות כאלו ואחרות בדיסקים.
גם לי יש 2 בלטים ואני מתאמן רציף כבר המון זמן בלי כאבים או מגבלות כלשהן.

הפיתרון בשבילך זה ליווי של פיזיו שיעזור למאמן שלך להתאים לך תוכנית אימון בהתאם להגבלות שלך.
ממליץ בחום לבדוק עם @Nir Kriger.

בהצלחה

תודה רבה!

 

[oriya2]

גם לי יש בלט באותן חוליות, לא מפריע לי בכלל.
הכי חשוב זה לא להיות מפגר

 

[elchonon]

אצטרף למה שכבר אמרו מעלי.
אין בעיה להתאמן עם בלט, מה שכן, לא להתאמן בכאב. תנועה או משקל שכואב כדאי להימנע.
מאמן טוב יוכל לעזור, לצערי אני לא מכיר מאמן בכרמיאל.

 

[YoungVegabond]

אצטרף למה שכבר אמרו מעלי.
אין בעיה להתאמן עם בלט, מה שכן, לא להתאמן בכאב. תנועה או משקל שכואב כדאי להימנע.
מאמן טוב יוכל לעזור, לצערי אני לא מכיר מאמן בכרמיאל.

סבבה רשמתי לפניי. ותודה בכל זאת אולי אמצא לבד.