אדם שרוצה לאמן רק רגליים

[ברבור יפהפה]

יש עם זה בעיה כלשהי?
ומתי תראו שכבר כדאי להוסיף לסקוואט ודדליפט(למשל), תרגילי עזר שמערבים יותר את הפלג גוף עליון?

 

[OA]

יש עם זה בעיה כלשהי?

לא.

תרגילי עזר שמערבים יותר את הפלג גוף עליון?

מתי שיש דיספרופורציה או מתי שאתה לא מרוצה מהיחס בין הפלג גוף תחתון לעליון.

כל עוד אתה לא מתכוון להתחרות אין סטנדרט, תלוי בך.

 

[StrongEnough]

אם הוא רוצה לאמן רק רגליים שיאמן רק רגליים. הוא לא יכנס לכלא וגם לא לבית חולים..

 

[ברבור יפהפה]

מתי שיש דיספרופורציה או מתי שאתה לא מרוצה מהיחס בין הפלג גוף תחתון לעליון.

ומבחינת פאוורליפטינג?

 

[OA]

ומבחינת פאוורליפטינג?

אתה מדבר על מישהו שהמטרה העיקרית שלו היא SBD?

 

[OYP]

ומבחינת פאוורליפטינג?

אז מן הסתם תהיה חייב לבצע עבודת פלג גוף עליון בשביל הבנץ

 

[ברבור יפהפה]

אתה מדבר על מישהו שהמטרה העיקרית שלו היא SBD?

כאילו, אבל בלי הבנץ. שואל על העקרונות מהתחום, אבל בלי הבנץ. רק סקוואט ודדליפט.

אז מן הסתם תהיה חייב לבצע עבודת פלג גוף עליון בשביל הבנץ

תגובה מעל.

אם הוא רוצה לאמן רק רגליים שיאמן רק רגליים. הוא לא יכנס לכלא וגם לא לבית חולים..

מעולה, כבר התחלתי לדאוג בדיוק מזה.

 

[StrongEnough]

לא רואה שום בעיה בלאמן רק פלג גוף תחתון- סקוואט, דדליפט ותרגילי עזר ספציפיים.

מן הסתם שזה לא יהיה יעיל אם אתה רוצה להיות פווארליפטר.

 

[nlr666]

יש עם זה בעיה כלשהי?
ומתי תראו שכבר כדאי להוסיף לסקוואט ודדליפט(למשל), תרגילי עזר שמערבים יותר את הפלג גוף עליון?

לך תתאמן יא חופר
♡

 

[ברבור יפהפה]

לך תתאמן יא חופר
♡

חח, הפעם לא מדובר עליי

 

[nlr666]

חח, הפעם לא מדובר עליי

בובע,זה תמיד את העניין