Q Question משתמש מתחיל 248 28 נק' מוניטין: 35 0 248 28 10/4/22 #1 אם נגיד אני אוכל ארוחה לפני השינה, זה נכון שזה עלול לפגוע באיכות השינה? ואז אם איכות השינה נפגעת אז גם תהיה פגיעה בהורמון גדילה? ואם לא אז האם יש בסיס לטענה הזאת שלאכול לפני השינה זה לא טוב?
אם נגיד אני אוכל ארוחה לפני השינה, זה נכון שזה עלול לפגוע באיכות השינה? ואז אם איכות השינה נפגעת אז גם תהיה פגיעה בהורמון גדילה? ואם לא אז האם יש בסיס לטענה הזאת שלאכול לפני השינה זה לא טוב?
Ronch משתמש קבוע 1,076 706 נק' מוניטין: 2,374 0 1,076 706 10/4/22 #2 אני באופן אישי לפעמים אוכלת לפני השינה (לכל הפחות) 300 גרם בשר/דג/פחמימות וישנה יופי טופי Upvote 0 Downvote
OA משתמש משקיע 6,516 6,086 נק' מוניטין: 4,554 0 6,516 6,086 10/4/22 #3 אתה מתעסק בקקה. אם קשה לך להירדם אחרי אוכל אז אל תאכל. אני אוכל ונרדם תוך כדי, כל אחד ומה שנוח לו. Upvote 0 Downvote
