עייפות אחרי אימון של אתמול

[גוהן]

אתמול התאמנתי והיום אני ממש חלש, אני מרגיש חסר אנרגיה לגמרי. אני מתאמן רצוף כבר חודשיים+ ובדרך כלל אימונים מעלים לי את האנרגיה אבל היום אני מרגיש ממש עייף ומעין "כבידות בשרירים"- איך לטפל בזה ?( מה שמפתיע זה שאתמול לא עשיתי אימון חזק דווקא, אלא אימון בנוני - )

 

[OA]

לנוח.

 

[Yonatann]

אתמול התאמנתי והיום אני ממש חלש, אני מרגיש חסר אנרגיה לגמרי. אני מתאמן רצוף כבר חודשיים+ ובדרך כלל אימונים מעלים לי את האנרגיה אבל היום אני מרגיש ממש עייף ומעין "כבידות בשרירים"- איך לטפל בזה ?( מה שמפתיע זה שאתמול לא עשיתי אימון חזק דווקא, אלא אימון בנוני - )

יכול להיות שעשית אירובי גם?

 

[גוהן]

יכול להיות שעשית אירובי גם?

לא, אבל התחלתי לחשוב מה הסיבה ויכול להיות שזה קשור לחיסון אלרגיה. הוא אמור להרדים אותי ולעייף אותי לאותו יום של החיסון(אתמול) אבל ייתכן שזה ממשיך להיום העיייפות...

 

[Yonatann]

לא, אבל התחלתי לחשוב מה הסיבה ויכול להיות שזה קשור לחיסון אלרגיה. הוא אמור להרדים אותי ולעייף אותי לאותו יום של החיסון(אתמול) אבל ייתכן שזה ממשיך להיום העיייפות...

יכול להיות שאתמול אובייקטיבית היית עייף מהחיסון, אבל היום בגלל שחשבת על העייפות ובדקת ״יש לי אנרגיה? איך אני מרגיש? היום טוב יותר מאתמול?…״ וכו׳ העייפות היום פסיכולוגית.
אגב, היום מאוד חם, תזכור לשתות הרבה מים, dehydration גורם לעייפות.

 

[גוהן]

יכול להיות שאתמול אובייקטיבית היית עייף מהחיסון, אבל היום בגלל שחשבת על העייפות ובדקת ״יש לי אנרגיה? איך אני מרגיש? היום טוב יותר מאתמול?…״ וכו׳ העייפות היום פסיכולוגית.
אגב, היום מאוד חם, תזכור לשתות הרבה מים, dehydration גורם לעייפות.

לא יודע, אחרי החיסון הלכתי לעיר אחרת הסתפרתי, עשיתי דברים חזרתי הביתה רק בערב ובכלל לא חשבתי על החיסון
פשוט היום קמתי ככה, ואז הלכתי בצהריים להתקלח בתקווה שיעזור- ובזמן המקלחת חשבתי ואז נזכרתי במילים של האחות בזמן המקלחת- עד לפני חצי שעה שכחתי לגמרי מהחיסון כמעט...
וזה פחות עייפות- זה לא שבא לי לגמרי לישון עכשיו, אני ערני, זה יותר חוסר אנרגיה- תשישות/ חולשה כזאת של השרירים עצמם- שאין לי כוח כזה לעשות כלום..

 

[WII]

אולי אכלת אתמול בערב...
ובגלל זה התעוררת עייף

 

[גוהן]

אולי אכלת אתמול בערב...
ובגלל זה התעוררת עייף

לא אכלתי הייתי עסוק בלזיין מישהי הרתפקנית

 

[liavv]

לא אכלתי הייתי עסוק בלזיין מישהי הרתפקנית

איזה מלך
מוניטין

 

[Yonatann]

איזה מלך
מוניטין

בוודאי, כבר הענקתי.

 

[Dark Soul Omega]

לא אכלתי הייתי עסוק בלזיין מישהי הרתפקנית

אולי ה20 שניות של ה'פעילות אירובית' הזאת הן הסיבה לעייפות שלך.