הפסקה מהאימונים לתקופה

[maccabi]

היי. שברתי את הקרסול ולצערי להמשיך ללכת לחדר כושר זה לא מציאותי.
אני לא יודע כמה זמן בערך זה יקח אני מניח חודש פלוס מינוס עקב שהשבר די קטן.

השאלה שלי עד כמה זה יפגע לי במסת השריר, ומה ההמלצות שלכם בעניין תזונה ואפילו ביצוע מספר תרגילים בבית

שוקל 63 קג
גובה 167

 

[Snorlax jr]

תקח הפסקה כמה שצריך, הכל בסדר.
תנוח.
לגבי תזונה - תאכל נייטרלי וזהו.

 

[YOSSISA]

יכול להיות שתרד קצת ויכול להיות שתרד הרבה אי אפשר באמת לדעת
מה שכן סביר להניח שאתה תחזיר כמעט הכל תוך שבועיים