יש מצב שאני מתחטב (יורד בשומן) אבל המשקל מראה אותו דבר? משבוע שעבר להיום בדיוק 7 ימים אני נשארתי על אותו משקל אבל בוודאות אני רואה שאני מתחטב הקוביות יותר בולטות והורידים יותר יוצאים ביידים.. ומצד שני זה לא כזה הגיוני שאני מתחטב על אותו משקל כי אני לא על נייטרלי ומשקלי העבודה נשארו אותו דבר כמעט (בחלק טיפ טיפה ירדתי) אז או שאני מדמיין או שזה נוזלים ואני יחכה עוד שבוע על אותן קלוריות? אמנם היה את יום העצמאות משבוע שעבר שהייתי בפלוס של איזה 3000 קלוריות ביום הזה אבל סהכ זה אמור לרדת כל הנוזלים וזה אחרי שבוע לא? (תמיד אני עושה יום בשבוע וחצי של פלוס קלורי ועדיין יורד, כמו מעין העמסת פחמימות לא של כמות כזאת אבל של אלף פלוס בערך)
מה אתם ממליצים לעשות אולי לקצץ מאה קלוריות ליום? לקצץ בפחמימות קצת?
כרגע אוכל 2700 קלוריות ביום, ובערך 170-200 ג' פחמימה. (ירדתי יפה עד היום).
מה אתם ממליצים לעשות אולי לקצץ מאה קלוריות ליום? לקצץ בפחמימות קצת?
כרגע אוכל 2700 קלוריות ביום, ובערך 170-200 ג' פחמימה. (ירדתי יפה עד היום).
נערך לאחרונה:
