ירידה קיצונית במשקל

[Daniel770]

האם להוריד קילו (שומן נטו ככל האפשר) בשבוע יגרום לירדת במסת השריר ?

שאלה נוספת
איך ניתן לבצע הערכה של אחוז שומן בגוף שיהיה כמה שיותר מדויק ?
לא מאמין במשקל חכם ,וקליפר לא סומך על כל אחד שיוכל להעריך בעזרתו

 

[Gymlad]

אתה לא תרד קילו שומן טהור כל שבוע. זאת אומרת שאם תרד קילו בתדירות כזאת חלק יהיה חייב להיות מהמסה הרזה

 

[OA]

האם להוריד קילו (שומן נטו ככל האפשר) בשבוע יגרום לירדת במסת השריר ?

אם תרד ק"ג של שומן אז איפה יהיה מקום לאבד מסת שריר?
בכל מקרה אי אפשר לדעת, תלוי ביותר מידי משתנים.

איך ניתן לבצע הערכה של אחוז שומן בגוף שיהיה כמה שיותר מדויק ?

DEXA זה הדבר הכי מדויק ביחס לזמינות שלו לאוכלוסיה כללית.