נק' מוניטין:
0
התחלתי דדליפט והמשקלים שלי הולכים ככה
60 קילו בנץ
75 סקוואט
45 ברבל פרס
ו 60 דדליפט.
עכשיו הדדליפט אמור להיות יותר מן הסקוואט.
השאלה שלי איך לאזן את הדדליפט כדי שהדדליפט יהיה מקום 1 במשקלים לפי התכנית עצמה.
תודה.
60 קילו בנץ
75 סקוואט
45 ברבל פרס
ו 60 דדליפט.
עכשיו הדדליפט אמור להיות יותר מן הסקוואט.
השאלה שלי איך לאזן את הדדליפט כדי שהדדליפט יהיה מקום 1 במשקלים לפי התכנית עצמה.
תודה.
