זה הגיוני שכואב לי הכתף בבנץ כי העלתי משקלים מהר מידי

[אוראל לוסב]

אני כן מצליח לסגור חמישיות עם ה77.5 עם מאמץ מטורף אבל הכתף כואבת..
זה הגיוני?
בכל מקרה עשיתי דילאוד ל70 ושם כמעט ולא מרגיש

 

[Duality]

אתה מרגיש כאב ביום יום בשגרה רגילה בלי קשר לאימונים?

 

[אוראל לוסב]

אתה מרגיש כאב ביום יום בשגרה רגילה בלי קשר לאימונים?

בכלל לא אבל ביום בנץ אחד שממש הרגשתי את זה , זה הורגש באימון לא אקרא לזה כאב יותר מציק
שוב זה תמיד אחרי שאני מסיים להניח את המוט במהלך הבנץ לא כואב הכאב בא אחרי הסט

 

[OYP]

העלתי סרטון של הבנץ המדהים שלי 🙄

כמו שאמרתי אני לא בטוח בכלל שזה בגלל הטכניקה.
יכול להיות כמו שאמרת שזה קשור לזה שאתה מחזיר יד יד, בלי קשר לכאבים מבחינה בטיחותית אני מציע לך אחרי שאתה מסיים את התרגיל, בלי לפתוח את הנעילה של המרפקים, תעיף את המוט אחורה, לא למטה לתוך הג'יי קאפס, אלא אחורה לתוך הכלוב בחלק שמעל הג'יי קאפס. זה פשוט בטוח יותר, וזה לא גורם לך להכניס יד יד.
בכל מקרה לא צילמת את הרגליים ככה שאני לא בטוח במה שאני אומר, אבל נראה לי שחסר קצת לג דרייב.