LiorL משתמש מתחיל 21 6 נק' מוניטין: 6 0 21 6 8/6/22 #1 שלום לכולם ! אשמח לקבל טיפים לגבי הדדליפט. (sumo) אני מסתדר לבצע את הslack pull ואת כל הצעדים לדדליפט אך מסתבך קצת עם הwedge לפני הlift עצמו. האם יש טיפים/סרטונים המדגימים את הליפט בצורה מדויקת ? תודה רבה לכולם מעריך מראש 😃 !
שלום לכולם ! אשמח לקבל טיפים לגבי הדדליפט. (sumo) אני מסתדר לבצע את הslack pull ואת כל הצעדים לדדליפט אך מסתבך קצת עם הwedge לפני הlift עצמו. האם יש טיפים/סרטונים המדגימים את הליפט בצורה מדויקת ? תודה רבה לכולם מעריך מראש 😃 !
Whale משתמש משקיע 2,033 1,958 נק' מוניטין: 3,728 0 2,033 1,958 8/6/22 #2 מה המשקלים שלך? Upvote 0 Downvote
Snorlax jr משתמש משקיע 6,100 4,617 נק' מוניטין: 4,629 0 6,100 4,617 בבית 8/6/22 #3 תעלה סרטון Upvote 0 Downvote
elchonon משתמש על 13,513 13,610 נק' מוניטין: 8,167 0 13,513 13,610 חדרי כושר מזדמנים 9/6/22 #4 Upvote 0 Downvote
LiorL משתמש מתחיל 21 6 נק' מוניטין: 6 0 21 6 9/6/22 פותח/ת השרשור #5 נכתב ע"י Whale: מה המשקלים שלך? לחצו כדי להרחיב... הגעתי למשקל של 160x4 והרגיש טוב, אבל עקב הטכניקה עצרתי עם המשקלים לצורך למידה. נכתב ע"י Snorlax jr: תעלה סרטון לחצו כדי להרחיב... לצערי כרגע לא מוצא סרטונים, אזכור לעלות מחר כנראה נכתב ע"י elchonon: לחצו כדי להרחיב... תודה רבה מעריך מאוד מלך ! Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Whale: מה המשקלים שלך? לחצו כדי להרחיב... הגעתי למשקל של 160x4 והרגיש טוב, אבל עקב הטכניקה עצרתי עם המשקלים לצורך למידה. נכתב ע"י Snorlax jr: תעלה סרטון לחצו כדי להרחיב... לצערי כרגע לא מוצא סרטונים, אזכור לעלות מחר כנראה נכתב ע"י elchonon: לחצו כדי להרחיב... תודה רבה מעריך מאוד מלך !
