התייעצות לגביי אירובי אחרי אימון כוח

[Nata4825]

אני מתאמנת בבית 5 פעמים בשבוע עם שתיי משקולות של 6
כל פעם אימון 30-45 דקות
כל יום אימון לחלק גוף אחר
ומיד אחריי כל אימון אני עושה 30 שעה הליכה בשיפוע ואז 15 דקות הליכה מהירה
השאלה שלי אם זה בסדר לעשות את ההליכה הזו אחריי כל אימון

 

[BlackHawk]

אין בעיה במיוחד, כל עוד זה אימון אירובי שכולל רק הליכה (פעולה שלא ממש מעייפת את השרירים כמו אימוני HIT) אז זה לא אמור לפגוע ביעילות של האימונים הבאים.

 

[Snorlax jr]

כן זה מצויין