תיסוף כורכומין

[ג'ינג'י צהוב]

האם יש תועלת בלקיחת כורכומין אחד ליום בקפסולה בעיקר בשביל התאוששות והקלה בכאבים שיש לי בקוואדס/מפשעה אחרי ריצות?

 

[yogevnn]

לרוב מדברים על כורכומין בהקשר של דלקות, וגם עבור זה אין מספיק הוכחות אם בכלל.

אבל, אם אתה לא מתאושש בכלל שווה לבדוק למה זה מגיע ולא לטפל בסימפטום רק. אתה מתאמן מתחיל?

 

[ג'ינג'י צהוב]

לרוב מדברים על כורכומין בהקשר של דלקות, וגם עבור זה אין מספיק הוכחות אם בכלל.

אבל, אם אתה לא מתאושש בכלל שווה לבדוק למה זה מגיע ולא לטפל בסימפטום רק. אתה מתאמן מתחיל?

א. תודה רבה על התגובה העניינית
ב. לא, מדובר על כאבי שרירים אחרי האימון

 

[yogevnn]

איך נראית התוכנית אימון שלך?
בכמה גרעון קלורי אתה?

 

[ג'ינג'י צהוב]

איך נראית התוכנית אימון שלך?
בכמה גרעון קלורי אתה?

אני רושם הכל בלוג מסודר פה. כרגע עומד על 2,250 קלוריות בחיטוב. קורה, לפעמים, אחרי ריצות (30 ק"מ בשבוע).

 

[liavv]

לא מבין גדול אבל זה מאוד משנה גם איזה תוסף אתה קונה

 

[ג'ינג'י צהוב]

לא מבין גדול אבל זה מאוד משנה גם איזה תוסף אתה קונה

של איזו חברה, הכוונה?

 

[liavv]

של איזו חברה, הכוונה?

מינון או צורה.. שניה אני מחפש את הפוסט על זה ומעדכן
כורכומין של מייפרוטאין-אמור להיות נוזלי?

 

[ג'ינג'י צהוב]

מינון או צורה.. שניה אני מחפש את הפוסט על זה ומעדכן
כורכומין של מייפרוטאין-אמור להיות נוזלי?

ובדקת את הנושא?

 

[liavv]

ובדקת את הנושא?

של התיסוף בכורכומין בדקתי רק מקריאה כי עניין אותי.. באופן אישי לא ניסיתי לא רואה בזה צורך
ההתאוששות שלי זה חלבון,שינה ופלוס קלורי
סוגי תוספים לא בדקתי כי לא קניתי אבל בן כתב על זה שם

 

[yogevnn]

אני רושם הכל בלוג מסודר פה. כרגע עומד על 2,250 קלוריות בחיטוב. קורה, לפעמים, אחרי ריצות (30 ק"מ בשבוע).

עברתי על הלוג
יכול להיות שאתה מעמיס מדי עם הריצות ביחד עם האימונים, תנסה לרווח קצת יותר ולראות אם זה עוזר