נק' מוניטין:
8,167
- חדרי כושר מזדמנים
אני לא אוכל מוצרי חלב, וגם לא לחם שלא אני הכנתי בעצמי.
יש הרבה רכיבים שאינם מזון בדברים האלו, ואני מעדיף לאכול רק מה שמזון.
לכן חטיף חלבון מוכן מרכיבים שהם מזון, הרבה יותר קל לי לתפוס ולקחת.
הכנתי חטיפים כאלו בעצמי מאבקת חלבון, אבל זה לא יצא כזה זול, וההתעסקות מיותרת כשיש משהו מוכן שאני יכול לקנות.
אני אוכל 3 חטיפים במכה בשביל 33 גרם חלבון.
אני משתדל לגוון במזון כי אני מאמין שזה חשוב לבריאות. בכל מקור חלבון יש איזון שונה של מינרלים וויטמינים ופיטו כימיקלים אחר. אני מאמין שגיוון עוזר למנוע חסרים.
אני כבר אוכל הרבה עוף, ביצים ודגים, והאבקת חלבון שאני שותה הוא סויה ממי פרוטאין.
קניתי חטיפים ואבקה נוספת עם חלבון צמחי אחר מקטניות כמו עדשים בשביל לגוון עוד יותר.
אני כבר שנים לוקח 70 גרם חלבון 5 ימים ימים בשבוע מסויה, לא חושב שזה לא בריא בהכרח, אבל אני שמח להכניס מקורות חלבון צמחיים אחרים גם כן.
