קורטיזול ופירוק שריר

[Daniel770]

קורטיזול ופירוק שריר
היי לצערי אני אדם חרדתי בימים האחרונים נכנסתי למצבי לחץ קיצוניים, ידוע לי שבמצבי לחץ וחרדה הגוף מפריש כמות גבוה של הורמון הקרוטיזול אותו הורמון קטובלי ועלול לפרק שריר ,היום בערב אחרי שעתיים של לחץ הרגשתי שהשריר ניהיה פחות מורגש מבחינת נראות ומגע
אני יודע שאני אולי מגזים וזה עוד חלק מהבעיה שלי (אובססיה)

השאלה שלי עד כמה נזק יכול לקרות לשריר האם יש תוסף שיכול לאזן ואולי במקרה הגוף יפתח התסגלות כי אני משאר שהגוף מוצף יחסית לנורמל

 

[Dark Soul Omega]

אחי, שתה כוס מים.
הדרך הכי טובה זה להבין ממה הלחץ נובע וללמוד טכניקות להירגע.

שקלת להיפגש עם איש מקצוע?

 

[OA]

קודם כל ההנחה שקורטיזול = פירוק מסת שריר הוא שגוי ביסוד.
שנית, משעתיים לא יקרה לך כלום לא משנה מה קורה במהלך בשעתיים האלה.

החרדה מיותרת.

 

[thruster]

אתה תאבד שריר מהחרדה לאבד שריר

 

[Black Beard of Death]

יותר סביר שתחטוף התקף לב מאשר תפרק שריר מהסטרס הזה. Chill

 

[liavv]

הם מטרילים אותך.. אני פעם אחרי 3 שעות הרגשתי שמתפרק לי שריר
הפיתרון האידיאלי זה למדוד היקפים בכמה מקומות בגוף כל שעתיים בערך ולעשות ממוצע יומי לפני שאתה הולך לישון