נק' מוניטין:
24
כותרת
לפי מה אני בוחר?
לפי מה אני בוחר?
יום חזה ויד אחורית לעשות מקבילים בסוף או אחרי שאני מסיים חזה?
- פותח/ת השרשור ShimoS_SaDe
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
24
- פותח/ת השרשור
- #3
בסוף החזה (בנצ ושיפוע עליון)
או אחרי ה3 תרגילים של האחורית בשביל סחיטה?
נק' מוניטין:
743
אני מעדיף תרגילים מורכבים לפני מבודדים.
נק' מוניטין:
316
באמת שזה לא קריטי כמו לדעת איך ליישם "פוגרסיב אוברלוד", בכל אופן תבחר על פי נוחות, אתה גם לא חייב לעשות את שניהם...
בכל מקרה ממליץ לך לקרוא את הפוסט הזה אני מניח שהוא יעזור לך מאוד
לכל מי שמעוניין לבנות לעצמו תכנית אימונים
