קריאטין ממיפרוטאין

[Question]

אני ראיתי שהכי טוב זה לשתות כל יום חמש גרם וראיתי שיש שם כפית של 3 גרם,ה2 גרם האלה משנים?

 

[McGregor]

באחוזים זה פחות 40 אחוז ממה שמומלץ, אז כן
שים פשוט כפית ושלושה רבעים

 

[OA]

ההמלצה היא 3-5 ג' ביום.

 

[oriya2]

תעמיס תכפיתתתת

 

[PowerPoint]

כפית מטבח תביא אותך קרוב ל5 גרם
פחות ~ יותר

 

[Devil]

הייתי שם 2 כפיות קצת פחות משטוחות