סוגי קריאטין HCL

[ידידופלצת]

טוב, אז אחרי תקופה עם קראטין, שעזרה לי להתקדם משמעותית באימונים, שמתי לב לתסמינים של חרדה שהגיעו אחרי זמן מה. חשבתי שזה קשור לתקופה, אבל אני יחסית בתקופה ממש רגועה. חיפוש קצר בגוגל גרם לתוצאה שדי הדהימה אותי כמה זה שכיח :
https://www.reddit.com/r/Supplement...experience_with_creatine_worsens_anxiety_and/

רציתי להתייעץ עם אנשים שהתנסו או חוו משהו דומה.
מצד אחד, היתרונות של הקראטין היו משמעותיים מאוד לאימונים ולמצב רוח (לפחות בהתחלה)
מצד שני, בהמשך הוא התגלה כלא מועיל במיוחד.

האם מישהו חווה דבר דומה וקריאטין אחר עזר לו ?
ATHLEAN X ממליץ על KREALKALIN או CREATINE HCL
מישהו שהחליף ויודע להמליץ ממקור ראשון ?

הפניה למאמר אינפורמטיבי תתקבל בברכה
תודה

 

[Dark Soul Omega]

חרדות מקריאטין?
פעם ראשונה ששמעתי על זה..

אתה לוקח חומרים אחרים במקרה? אנבולים? תרופות מרשם?

 

[Snorlax jr]

ATHLEAN X

לא מקור מידע מיומן...

 

[OA]

למה לצרוך קיראטין HCL?
כי השרלטן הזה אמר?

הקיראטין המוכר והנחקר הוא מונוהידראט,
תתחיל בלהחליף את הHCL ותראה אם יש שיפור.

 

[ידידופלצת]

חרדות מקריאטין?
פעם ראשונה ששמעתי על זה..

אתה לוקח חומרים אחרים במקרה? אנבולים? תרופות מרשם?

ספירולינה מיובשת של מאיי פרוטאין ודקל ננסי בשביל הקרחת שלא תבוא חמסה חמסה, מעבר לזה כלום.
אולי אתן קצת יותר פרטים לגבי ה"חרדה" .. אני שתיתי3-4 ליטר מים ביום, אבל לא בדיוק בדיוק כשצרכתי את הקריאטין
אולי סתם התייבשתי? אין לי מושג, בכל אופן אני לא היחיד, צירפתי את השירשור ברדיט של אנשים שכתבו מניסיונם

לא מקור מידע מיומן...

למה לצרוך קיראטין HCL?
כי השרלטן הזה אמר?

הקיראטין המוכר והנחקר הוא מונוהידראט,
תתחיל בלהחליף את הHCL ותראה אם יש שיפור.

גם בREDIT אחד כתב שהוא החליף לHCL וזה עזר לו, בדיוק בגלל שאני מטיל ספק בATHLEAN שאלתי כאן.
מה גם שהסוגי קראטינים שהוא מציע יקרים בטירוף יחסית למונו

 

[Dark Soul Omega]

בreddit אתה תמצא גם אנשים שיש להם חרדה ממולטי ויטמין..

תקרא בreddit על דקל ננסי ותראה שיש אנשים שהוא הגביר להם גם את החרדה..

אם כבר הייתי חושד בדקל ננסי.. הוא סוג של 'חוסם dht' טבעי, חוסמי dht עלולים לעורר או להגביר חרדה.

 

[ידידופלצת]

בreddit אתה תמצא גם אנשים שיש להם חרדה ממולטי ויטמין..

תקרא בreddit על דקל ננסי ותראה שיש אנשים שהוא הגביר להם גם את החרדה..

אם כבר הייתי חושד בדקל ננסי.. הוא סוג של 'חוסם dht' טבעי, חוסמי dht עלולים לעורר או להגביר חרדה.

חח האמת שקראתי עכשיו וזה באמת גיבוב של זבל הרדיט הזה
בכל אופן, אני מפסיק עם התוספים לבקרוב למרות שהבוסט באימונים

 

[Dark Soul Omega]

Reddit זה לא מקור למידע אמין.
בכל אופן תרגיש טוב.