היי אני נמצא בסוג של תוכנית כבר 4 חודשיים
של חיטוב דיי קשוח אוכל ביום באיזור ה1400 קלוריות זה תוכנית שהרכיב לי מאמן אישי ואני לא הכי מרוצה .
רוב החיים הייתי שמן מאוד איזור ה110 קילו בלי טיפת שריר אחרי ירידה של כמעט 40 קילו לפני כמה שנים הגעתי למצב של סקיני פט מאוד חלש פיזית אבל עם מלא שומן , תמיד הייתי לי את הדילמה בין חיטוב למסה כל פעם הייתי מתחיל משהו ואחרי חודשיים לא מרוצה מהנראוץ של הגוף כי לא הבנתי שזה חלק מהתהליך.
התחלתי את התהליך על 93 קילו אחרי תקופה של שנתיים בלי אימונים והחלפת מקצוע מבטח לאיש מכירות שגרם לי גם להיות הרבה פחות פעיל והשמנתי מלא כרגע אני על 80 קילו ולא בטוח שאני צריך להמשיך בחיטוב אשמח לדעת ממכם. אישית המאמן רק מוריד לי קלוריות מפגישה לפגישה אבל אני לא בטוח שזאת הדרך הכי נכונה כי אני כבר לא מעלה כמעט משקלים בחדר כושר.
נ.ב אשמח לדעת עם יש לי ג'יני לדעתכם לא בטוח לגבי זה כל החיים אף פעם לא התייחסתי לזה יותר מדיי אבל אני רוצה להתחיל לפעול אם יש חשד.
184
80 קילו
של חיטוב דיי קשוח אוכל ביום באיזור ה1400 קלוריות זה תוכנית שהרכיב לי מאמן אישי ואני לא הכי מרוצה .
רוב החיים הייתי שמן מאוד איזור ה110 קילו בלי טיפת שריר אחרי ירידה של כמעט 40 קילו לפני כמה שנים הגעתי למצב של סקיני פט מאוד חלש פיזית אבל עם מלא שומן , תמיד הייתי לי את הדילמה בין חיטוב למסה כל פעם הייתי מתחיל משהו ואחרי חודשיים לא מרוצה מהנראוץ של הגוף כי לא הבנתי שזה חלק מהתהליך.
התחלתי את התהליך על 93 קילו אחרי תקופה של שנתיים בלי אימונים והחלפת מקצוע מבטח לאיש מכירות שגרם לי גם להיות הרבה פחות פעיל והשמנתי מלא כרגע אני על 80 קילו ולא בטוח שאני צריך להמשיך בחיטוב אשמח לדעת ממכם. אישית המאמן רק מוריד לי קלוריות מפגישה לפגישה אבל אני לא בטוח שזאת הדרך הכי נכונה כי אני כבר לא מעלה כמעט משקלים בחדר כושר.
נ.ב אשמח לדעת עם יש לי ג'יני לדעתכם לא בטוח לגבי זה כל החיים אף פעם לא התייחסתי לזה יותר מדיי אבל אני רוצה להתחיל לפעול אם יש חשד.
184
80 קילו
