ייעוץ דלקת בכתף

[lusix]

אהלן מתאמן ביל סטאר 5X5 לינארית כבר 3-4 חודשים
בחודש האחרון יש לי כאבים חזקים בכתף שמאל ואיני יכול לעות במשקלים ב בנצ' כי זה כואב נורע.. מה לעשות אם הכתף
?

 

[Yeti]

תנסה את פרוטוקול הפציעות כאן (תחתית העמוד):

http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=4387

 

[TheZoRT]

ואתה יודע שזאת דלקת כי...?

 

[lusix]

לא יודע פשוט זה כואב ממש. בזמן בנצ'

 

[TheZoRT]

יש לך הכשרה כלשהי בתחום? כאב בזמן הבנצ' יכול להיות מ1000 סיבות. יכול להיות שיש לך בעיה בכתף, יכול להיות שיש לך דלקת, יכול להיות (הכי סביר גם) שיש לך טכניקה דפוקה.

עצה שלי- תעלה סרטון ותלך לרופא. ככה תדע אם הטכניקה דפוקה ואם יש לך באמת בעיה בכתף.

 

[Mike Bikov]

צילום/אולטראסאונד/MRI

 

[MOONLight]

אם הכאב הוא נורא כמו שתיארת - אז עצור אימונים ולך להיבדק - אם זו דלקת אתה מחמיר אותה עם האימונים.