היי,אני בצבא ויש לי בעיה קצת עם עניין החלבון שאני צריך לצרול ובכללי בתזונה.
אני לא שוקל אוכל וזה קצת בעייתי לי לדעת כמה גרם בערך יש באוכל שאני שם בצלחת.
בניגוד לזה יותר קשה לי לדעת על כמה גרם חלבון אני עומד בערך,בארוחות מגישים לנו את האוכל וכל פעם יש משהו אחר (פעם חזה עוף,עוף,חתיכות חזה עוף עם ירקות,חביתה מקושקשת) והכל כמובן כל פעם בגודל שונה עם תבלינים לפעמים רוטב וכו…
אני לא יודע על כמה גרם אני עומד על זה ואני צריך לצרוך 104 גרם חלבון ביום.
איך אני אמור לדעת בכללי על תזונה כמה גרם בערך אני שם בצלחת שלי לפי כפות וכנל לכמה גרם חלבון.
אשמח ממש למענה 😃
אני לא שוקל אוכל וזה קצת בעייתי לי לדעת כמה גרם בערך יש באוכל שאני שם בצלחת.
בניגוד לזה יותר קשה לי לדעת על כמה גרם חלבון אני עומד בערך,בארוחות מגישים לנו את האוכל וכל פעם יש משהו אחר (פעם חזה עוף,עוף,חתיכות חזה עוף עם ירקות,חביתה מקושקשת) והכל כמובן כל פעם בגודל שונה עם תבלינים לפעמים רוטב וכו…
אני לא יודע על כמה גרם אני עומד על זה ואני צריך לצרוך 104 גרם חלבון ביום.
איך אני אמור לדעת בכללי על תזונה כמה גרם בערך אני שם בצלחת שלי לפי כפות וכנל לכמה גרם חלבון.
אשמח ממש למענה 😃
