תפריט מסה (ביקורת תפריט)

[Rebecca26]

אני בת 27 עוד מעט שוקלת 49, 1.60 ככה נראה התפריט שלי :
ארוחת בוקר-
שיעולת שועל (100 גרם)
יוגורט פרו
פרי
2 פרוסות גבינה צהובה
סלט
צהריים :
אוכל שהוא קצת שומני
(אורז לבן ,קוסקוס קציצות הודו,חזה עוף ,שניצל מטוגן )
ערב: פסטה אולי עם קצת ירקות וזהו בגדול

 

[SweetBamba]

אהלן 😃
יש חוק לפרסום תפריט שנועד על מנת שיוכלו לעזור לך בצורה יותר ממוקדת (נמצא בנעוצים)

✯עקרונות הפורום + חוק ברזל כל מי שמפרסם תפריטים + מאמרים מומלצים✯

קראי את מספר "7".
החוק לא על מנת להעניש את מי שלא עשה זאת - אלא כדי שיוכלו לעזור לו בצורה יותר יעילה ומהירה.
בהצלחה!