הגעת למגבלת הצפייה למשתמשים שאינם רשומים באתר
  • נשמח אם תצטרפו לקהילה שלנו. הרשמה לאתר תקנה לכם את האפשרות לשאול שאלות ולהגיב לשרשורים באתר ללא כל עלות
  • טופס ההרשמה לאתר נמצא כאן למטה ולוקח פחות מ-30 שניות למלא אותו (כן, בדקנו עם סטופר 🤓)

בניית תכנית אימונים

+BarEV

משתמש מתחיל
3
0
נק' מוניטין:
0
3
0
אני רוצה להתחיל ללמוד על הנושא הזה לעומק כי הוא מאוד מעניין אותי, יש פה אנשים שיודעים לתת תשובות לאנשים בנושא שאני לא הייתי יכול לתת בעצמי וגם בגלל זה בא ללמוד.

סתם לדוגמא הסתכלתי על התכנית HST באתר קילוגרם והייתי רוצה לדעת לבנות משהו כזה לבד מאפס, נראה מאוד מהנה.

הייתי שמח להמלצה אולי על ספר, אולי מחקרים או מאמרים שאתם למדתם מהם על הנושא וכו.. כי אין לי מושג כל כך מאיפה להתחיל ולא הצלחתי כל כך למצוא מידע.
 
ללמוד זה אחלה ואלחנן שלח לך מקורות טובים, אבל הכי חשוב לדעתי זה להתאמן ברצינות עם מטרות ריאליות בתוכניות כוח ולראות בלייב מה קורה. לטעות הרבה, לחקור למה אתה טועה וכו'. בתיאוריה זה נחמד אבל רק אחרי שתחווה את זה אתה תבין הרבה יותר טוב.
 
שימו לב! השרשור ישן: לא היו תגובות בשרשור מעל 90 יום.

ייתכן שהתוכן בשרשור כבר אינו רלוונטי ולכן עדיף לפתוח שרשור חדש.
Back
למעלה תחתית