אני תקופה של חודשיים וחצי בערך במסה עליתי בסביבות 6 קילו הגעתי למצב שאני קצת תקוע במשקל אני כמובן מעלה יותר באוכל השאלה שלי קצת אחרת אני עדיין עולה במשקלי עבודה באימונים אבל במשקל גוף בשקילות קצת תקוע זאת אומרת שהמסה והשריר ממשיכים לגדול או שכיביכול בגלל האוכל זה נתקע למרות העלאה במשקלי עבודה?
לגבי העלאת מסת שריר
- פותח/ת השרשור aviel95
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
3,043
בעקרון, אם לאורך זמן אתה מעלה במשקלי העבודה ושומר על אותה טכניקה ועל אותו מרחק מכשל, אתה ככל הנראה עולה מסת שריר. דגש על לאורך זמן.
נק' מוניטין:
3,043
בגלל זה כתבתי לאורך זמן, לאורך זמן אם אין עליה בשריר זה לא יחזיק מעמד. חשוב גם לעבוד בתרגילים שיותר תלויים במסת שריר ואז זה יהיה עוד יותר מדוייק.
