אוקי. האופציות שיש לי הן: SS או חיטוב.
הקיץ זה הזמן שאני יכול להשקיע הכי הרבה ולראות את התוצאות הטובות ביותר שאני יכול להשיג.
השאלה היא איך עדיף להעביר את החודשיים האלו: חיטוב או SS.
אני 1.83 ושוקל 83. אחוזי השומן שלי הם בערך 24-22% לפי כל מיני מחשבונים באינטרנט אבל אני לא שמן, כאילו הכל נמצא במותניים כזה זה מוזר.
עכשיו מבחינת מסת שריר אני לא כל כך מרוצה, אני רוצה יותר לפני שאני עובר לחיטוב. אבל מצד להתאמן על חיטוב בזמן הלימודים יהיה יותר קשה.
השאלה: אילו תוצאות יכולות להיות יותר אפקטיביות במשך הקיץ? יש לי עדיפות למסת שריר להגדיל אותה עוד אבל אם בתוך החודשיים האלו אין טעם לSS ועם חיטוב אני יכול להשיג הרבה יותר אז אני מניח שחיטוב.
והאם אני יכול לשלב אירובי בSS?
הקיץ זה הזמן שאני יכול להשקיע הכי הרבה ולראות את התוצאות הטובות ביותר שאני יכול להשיג.
השאלה היא איך עדיף להעביר את החודשיים האלו: חיטוב או SS.
אני 1.83 ושוקל 83. אחוזי השומן שלי הם בערך 24-22% לפי כל מיני מחשבונים באינטרנט אבל אני לא שמן, כאילו הכל נמצא במותניים כזה זה מוזר.
עכשיו מבחינת מסת שריר אני לא כל כך מרוצה, אני רוצה יותר לפני שאני עובר לחיטוב. אבל מצד להתאמן על חיטוב בזמן הלימודים יהיה יותר קשה.
השאלה: אילו תוצאות יכולות להיות יותר אפקטיביות במשך הקיץ? יש לי עדיפות למסת שריר להגדיל אותה עוד אבל אם בתוך החודשיים האלו אין טעם לSS ועם חיטוב אני יכול להשיג הרבה יותר אז אני מניח שחיטוב.
והאם אני יכול לשלב אירובי בSS?
