היי, ממש לא מזמן עברתי לספליט שבתוכו אני מבצע את אימוני החזה והגב שלי ביחד, עד עכשיו התחלתי את האימון הזה עם לחיצת חזה במוט, לאחר מכן תרגיל לגב, לאחר מכן חזה וכך הלאה ועלה לי ראיון להתחיל דווקא עם תרגיל לגב בשביל לחמם הרחב גבי וכך הם יעזרו לי יותר בלחיצת החזה, זה משהו ששווה לנסות בשביל הסיבה הזאת?
חזה גב
- פותח/ת השרשור Liam1238
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
3,964
אתה לא יכול לחמם את הרחב גבי, אתה יכול "לחמם" מפרקים, לא רואה איך זה יעזור לך להתחיל ברחב גבי וגם ההיפך, תתחיל ממה שאתה רוצה, זה לא משנה.
