עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
מה הכוונה פורום כושר גדול?מתייעצים בפורום כושר גדול.
לא מניסיון אבל ממליץ על השירות של האתר או עוד כמה מאמנים אם אתה רוצה בפרטי, חכה לעוד תשובות עם יותר ניסיון
תוכל להרחיב למה אתה מתכוון ב'ציפיות ריאליות מעצמי ומהגוף שלי'?תתחיל ללמוד קצת לבד ולעשות דברים בצורה עקבית, תתאזר בסבלנות. יש מדריכים בסיסיים שיכולו לעזור לך עד שתמצא מישהו מתאים.
אל תהיה אימפוליסיבי מדי ושים לב שהציפיות שלך מעצמך ומהגוף שלך הן ריאליות.
יכול להתחיל פה: Definitive Diet Setup Guide: How to Build and Adjust a Smart Nutrition Plan
לגבי איש מקצוע - יש את הייעוץ האישי של הפורום (LBS - ייעוץ בתזונה וכושר), יש את @OA, וכנראה שדיאטני\ות ספורט באזור שלך.
מוזמן להתייעץ על דברים ספציפיים אם יש לך עוד שאלות.
בהצלחה 😃
יעני lbs רמזתי שעשית כבר את "הדבר הנכון"מה הכוונה פורום כושר גדול?
יש לי חברה לליווי של אימונים ותזונה שלדעתי יתאימו למטרה שלך,אני רזה מאוד, מתאמן כבר הרבה זמן ומנסה לעלות במשקל ובמסה ללא יותר מידי הצלחה. אני די תקוע במקום, ניסיתי לבנות לעצמי תפריטים ולא ממש הלך. אני חושב שאני צריך עזרה של איש מקצוע, איפה מוצאים אחד טוב שמתאים למה שתיארתי?