אהלן חברים
אני שוקל כרגע 72 ככה, הגובה 172, המשקל יעד זה 67
יש לי שריטה שאני חייב להוריד עוד כמה קילו ואז אחרי שיורד השומן להתחיל מסה, אני מתלבט אם להתחיל כבר מעכשיו יעני במסה גם ככה יהיה גם שומן ?
לא יודע אני מבולבל ולא יודע אם זה מיותר להגיע קודם ל67 ושירד השומן, כי אם אני סתם מתאמץ להוריד את השומן בשביל להתחיל את המסה ״נקי״ וגם ככה יעלה השומן אולי עדיף להתחיל את המסה כבר מעכשיו ואז לעשות אחרי זה חיטוב ״לנקות״ את השומן או שבמסה אפשרי להעלות רק שריר בלי שיעלה שומן ? כי אני יודע שאחרי מסה בדרך כלל מחטבים, זה כדי להוריד שומן עודף שהצטבר ביחד עם השריר ? אם אני מתחיל מסה באמצע התהליך זה יראה מגעיל יהיה לי בטן או מה ?
ממש בתסביך על הקטע הזה ולא יודע אם זה מיותר לרדת במשקל עם משקל יעד או להתחיל כבר את המסה, כי בתכלס התחלתי את כל הירידה במשקל כדי להיראות טוב אבל בא לי יותר מזה
אז חשבתי אולי קודם עדיף להתחיל "נקי" ללא הרבה שומן ..
מה אומרים חברים ?
אני שוקל כרגע 72 ככה, הגובה 172, המשקל יעד זה 67
יש לי שריטה שאני חייב להוריד עוד כמה קילו ואז אחרי שיורד השומן להתחיל מסה, אני מתלבט אם להתחיל כבר מעכשיו יעני במסה גם ככה יהיה גם שומן ?
לא יודע אני מבולבל ולא יודע אם זה מיותר להגיע קודם ל67 ושירד השומן, כי אם אני סתם מתאמץ להוריד את השומן בשביל להתחיל את המסה ״נקי״ וגם ככה יעלה השומן אולי עדיף להתחיל את המסה כבר מעכשיו ואז לעשות אחרי זה חיטוב ״לנקות״ את השומן או שבמסה אפשרי להעלות רק שריר בלי שיעלה שומן ? כי אני יודע שאחרי מסה בדרך כלל מחטבים, זה כדי להוריד שומן עודף שהצטבר ביחד עם השריר ? אם אני מתחיל מסה באמצע התהליך זה יראה מגעיל יהיה לי בטן או מה ?
ממש בתסביך על הקטע הזה ולא יודע אם זה מיותר לרדת במשקל עם משקל יעד או להתחיל כבר את המסה, כי בתכלס התחלתי את כל הירידה במשקל כדי להיראות טוב אבל בא לי יותר מזה
אז חשבתי אולי קודם עדיף להתחיל "נקי" ללא הרבה שומן ..
מה אומרים חברים ?
