נק' מוניטין:
0
שלום, אשמח להכוונה קטנה.
אני בגובה 1.72 שוקל 68 ומתאמן 4 חודשים בחדכ, המשקל ההתחלתי שלי היה 55.
אני מרגיש שגדלתי ממש אבל גם האחוזי שומן עלו קצת.
אני כרגע באזור ה18% שומן ורציתי לדעת אם כדאי לי להמשיך את המסה או להתחיל חיטוב.
חשוב לציין שעדיין לא הגעתי לגודל שאני רוצה להגיע אבל אני מפחד להמשיך במסה ולעלות ממש באחוזי שומן.
תודה על העזרה.
אני בגובה 1.72 שוקל 68 ומתאמן 4 חודשים בחדכ, המשקל ההתחלתי שלי היה 55.
אני מרגיש שגדלתי ממש אבל גם האחוזי שומן עלו קצת.
אני כרגע באזור ה18% שומן ורציתי לדעת אם כדאי לי להמשיך את המסה או להתחיל חיטוב.
חשוב לציין שעדיין לא הגעתי לגודל שאני רוצה להגיע אבל אני מפחד להמשיך במסה ולעלות ממש באחוזי שומן.
תודה על העזרה.
נערך לאחרונה:
