ייעוץ להתאמן בבוקר

[Amadey]

הי,

בזמן האחרון התחיל להיות מאד חם ועד שאני מגיעה למכון ( 20 דקות) אני מת.

אז חשבתי להעביר את האימונים לשעות הבוקר - 9-10 בבוקר ( ממש כמו קשיש).

יש אם זה בעיה כולשהיא ? אני מתעורר ב 7 בערך.

 

[Elad5]

למה שתהיה בעיה?
אני תמיד מתאמן בבוקר, הכי נוח לי.

 

[Kman]

שמע זה תלוי בך.
לי גם טוב להתאמן בבוקר.
אני למשל תמיד ארגיש רצון לישון בצהריים. משתנה מאדם לאדם.
זה הגיוני. בצהריים תמיד חם יותר במשך היום, אכלת יחסית הרבה עד אז, וכו...
עוד פלוס בבוקר זה שבאמת מתאמנים קשישים בדרך כלל 😛 והם לא תופסים את האיזור של ה"חופשי"

 

[SystematicChaos]

תנסה פעמיים ואני חושבת שתקבל תשובה לשאלה שלך.

אמנם זה מאוד אישי, אבל לרוב האנשים האימונים בבוקר פחות טובים.