ייעוץ אם הכיוון הוא פיתוח גוף עדיין כדאי לעבוד בתוכניות כוח?

[mrko102]

אני יודע שאולי תחשבו שאני ליצן וכיו"ב
אבל אני מעוניין יותר בגוף מפותח(באדיבילדינג) מאשר להיות שמן עם טוטאל של 1000
אבל בכל זאת כדאי לי להתחיל עם תוכנית כוח שאני מתאמן מתחיל?לדוגמא SS?
כאילו להתחיל SS,ואחרי זה לבחור כיוון להתמקד בו?או ישר להתחיל לעבוד עם תוכניות באדיבילדינג...
וכן ראיתי את הנעוץ של משה וראיתי איך אנשים נראו אחרי תוכנית כוח אבל אני רק רוצה לדעת
אנא להימנע מקטילה טוטאלית,לא כולם עם דרך חשיבה כמוכם ואשמח עם תתחשבו בי

 

[tuxlight]

בנץ' 85 ל 5
פרס 57.5 ל 5 .. 60 ל 3

מעורר רחמים.. בטח עם המשקל גוף שהגעתי אליו בסיום ה SS

 

[Ka4ok]

בנץ' 85 ל 5
פרס 57.5 ל 5 .. 60 ל 3

מעורר רחמים.. בטח עם המשקל גוף שהגעתי אליו בסיום ה SS

תשתוק כבר,
בן כמה אתה?
ועל כמה התחלת?

 

[tuxlight]

אבל יוסי להתלונן זה אחלה... זה כיף וזה קל 🤡 !

בן 17 והתחלתי SS עם שיא בבנץ' 67.5 ל 5 ו פרס 45 ל 5 נראה לי

לעומת זאת בסקוואט התקדמתי מאוד בתוכנית 🚬🤪🚬

 

[Ka4ok]

אבל יוסי להתלונן זה אחלה... זה כיף וזה קל 🤡 !

בן 17 והתחלתי SS עם שיא בבנץ' 67.5 ל 5 ו פרס 45 ל 5 נראה לי

לעומת זאת בסקוואט התקדמתי מאוד בתוכנית 🚬🤪🚬

ככה זה צריך להיות....
אני זה שלא פרופורציוני....סקוואט 205 עם בנצ 185....

אתה פאקינג בן 17....ושיפרת את הלחיצות בצורה ניכרת.

אם היית אומר לי שאתה לוחצ היום 50 אחרי שעשית SS היית אומר שאתה לוחץ מאפאן או "מעט".
מבחינתי אתה לוחץ המון, תמשיך ככה.

 

[moo]

כמה הבנצ שלך?
כמה הפרס שלך?

רן אני מאוד מעריך את דעתך, אבל 62.5 ק"ג בפרס לחמש חזרות זה לא "מעט".
ו"מעט" זה דבר יחסי....יחסי לגנטיקה שלך, לגיל שלך , לגודל שלך , לוותק שלך , לנקודת ההתחלה שלך וכו'......

אמר האיש עם הלחיצות הכי מטורפות שאני ראיתי (חוץ מהNT)

 

[tuxlight]

ככה זה צריך להיות....
אני זה שלא פרופורציוני....סקוואט 205 עם בנצ 185....

אתה פאקינג בן 17....ושיפרת את הלחיצות בצורה ניכרת.

אם היית אומר לי שאתה לוחצ היום 50 אחרי שעשית SS היית אומר שאתה לוחץ מאפאן או "מעט".
מבחינתי אתה לוחץ המון, תמשיך ככה.

אתה ת'אמת בכלל מטורף ובאמת לא צוחק מודל לחיקוי

לכל אחד אני רואה יש את המוזרויות שלו..

לך יש בנץ' יחסית גבוה ודדליפט יחסית נמוך

לעידן [IRONMIND] לדוגמא יש דדליפט מטורף ביחס לשאר


וכה אני ידוע שזה בכלל לא רע כי הייתה התקדמות וזה מה שחשוב

אבל בכל זאת יש הרבה אנשים שאני מכיר עם סקוואט/דדליפט יותר נמוכים משלי אבל לחיצות 10-15 קליו מעליי

לכל אחד יש את הקטע שלו

 

[Ka4ok]

אמר האיש עם הלחיצות הכי מטורפות שאני ראיתי (חוץ מהNT)

זה רק נותן משנה תוקף.....😃

מי זה ה NT?

 

[moo]

השחקן פוטבול

 

[Ka4ok]

השחקן פוטבול

זה שעושה פרס ושובר את התקרה?

כבוד להיות באותה רשימה איתו.

קיצר הבהרתי את הנקודה שלי.

TUX תודה (אני מסמיק פה...חח).

 

[tal_s]

כמו שכבר אמרתי,
בתוכנית פ*צ1ל אפשרי להגיע לסקוואט 140 לחזרה ב-4~ שנים

הגעתי לסקוואט 140 היי בר עם תכניות ABCDE תוך שנה וחצי במקרה הרע.. וגם זה בגיל 16-17..
פיצולים זה לא אופטימלי אבל אפשר להתקדם בתכנית כזאת, הכל שאלה של כמה אתה אוכל..
כיום אני לא רואה את עצמי בחיים חוזר לתכניות כאלה אבל להגיד שאי אפשר להתקדם בהם זה שטויות:sarcastic:
כל עוד תתתאמן כבד, ותכניס הרבה אוכל אתה תתקדם.. באיזה קצב תתקדם ומתי תתקע זה כבר תלוי בתכנון של האימונים

 

[temp]

הגעתי לסקוואט 140 היי בר עם תכניות ABCDE תוך שנה וחצי במקרה הרע.. וגם זה בגיל 16-17..
פיצולים זה לא אופטימלי אבל אפשר להתקדם בתכנית כזאת, הכל שאלה של כמה אתה אוכל..
כיום אני לא רואה את עצמי בחיים חוזר לתכניות כאלה אבל להגיד שאי אפשר להתקדם בהם זה שטויות:sarcastic:
כל עוד תתתאמן כבד, ותכניס הרבה אוכל אתה תתקדם.. באיזה קצב תתקדם ומתי תתקע זה כבר תלוי בתכנון של האימונים

ומה זה אומר?
שאפילו לבן אדם עם גנטיקה מעולה לקח שנה וחצי להגיע לסקווט סביר-.
השאלה כמה אתה אוכל חשובה אבל משנית, לא סתם ילדי הפיצולים עושים מסה חיטוב
כל הזמן.

 

[PowerLifting]

הגעתי לסקוואט 140 היי בר עם תכניות ABCDE תוך שנה וחצי במקרה הרע.. וגם זה בגיל 16-17..
פיצולים זה לא אופטימלי אבל אפשר להתקדם בתכנית כזאת, הכל שאלה של כמה אתה אוכל..
כיום אני לא רואה את עצמי בחיים חוזר לתכניות כאלה אבל להגיד שאי אפשר להתקדם בהם זה שטויות:sarcastic:
כל עוד תתתאמן כבד, ותכניס הרבה אוכל אתה תתקדם.. באיזה קצב תתקדם ומתי תתקע זה כבר תלוי בתכנון של האימונים

חובות לראק.

 

[coldfire]

חובות לראק.

אין לו חובות לראק, הוא כבר הוכיח את עצמו.

 

[PowerLifting]

lol