העלאת טסטוסטרון בצורה טבעית

[TheFitter]

היי
האם יש שיטה מוכחת ויעילה להעלות טסטוסטרון בצורה טבעית, דרך תזונה, תוספים טבעיים ואימונים?
אמנם יש הנחיות של תרגילים מורכבים, שינה , ןיטמין די וסי וכו'
השאלה אם קיים פרוטוקול יעיל שיכול בתוך זמן סביא להעלות טסטוסטרון מ13 ל25 לדוגמה.

 

[Maor Pichadza]

היי, בפוסט הבא יש מידע כללי על ההשפעה של אורח החיים על רמות הטסטוסטרון

השאלה אם קיים פרוטוקול יעיל שיכול בתוך זמן סביא להעלות טסטוסטרון מ13 ל25 לדוגמה.

אין פרוטוקול טיפול אחיד. צריך לטפל במה שלא תקין באופן ספציפי, אם יש חוסר בויטמין D אז צריך להשתמש בתוסף במינון מסוים בהתאם לרמת המחסור. כנ"ל אם יש חוסר באבץ או בויטמין/מינרל אחר. אם השינה לא מספקת אז צריך לסדר את שגרת השינה.

גם גירעון קלורי חריף מאוד לאורך זמן ותזונה מאוד דלה בשומן יכולים להוביל לירידה ברמות הטסטוסטרון.

ואם יש רמות טסטוסטרון לא תקינות אז יש לפנות לרופא לבירור.

 

[Black Beard of Death]

היי
האם יש שיטה מוכחת ויעילה להעלות טסטוסטרון בצורה טבעית, דרך תזונה, תוספים טבעיים ואימונים?
אמנם יש הנחיות של תרגילים מורכבים, שינה , ןיטמין די וסי וכו'
השאלה אם קיים פרוטוקול יעיל שיכול בתוך זמן סביא להעלות טסטוסטרון מ13 ל25 לדוגמה.

למעט הרעבה, חוסר פעילות גופנית מוחלטת וכו', שוב אמצעי טבעי לא יכפיל לך את כמות הטסט בגוף.

 

[Question]

גם אם תעלה אותו מ13 ל25, טסטוסטרון מעורב בהרבה מסלולים בגוף, אם יש לך איזה פנטזיות שעליה ספציפית בפקטור ספציפי אחד יהפוך אותך לסופרמן אז אתה כנראה טועה